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減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解

娛樂 2024-11-19 2
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
來源：網絡 體重 cm- 山藥 食物 身體

別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”

娛樂 2024-10-09 10
今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...
來源：網絡 子宮 雷區 時間 陽氣 脾胃

別再忽視早餐！你的身體正在悄悄 “抗議”

娛樂 2024-10-08 11
今天10月8日，是國慶以後第一天上班，咱可得好好聊聊早餐這事兒，因爲不喫早餐的後果，那可遠超你想象！大家好，我是營養師王豔，健康是我們最大的財富，讓我們一起管理好它。 德國埃朗根大學對 7000 人...
來源：網絡 子宮 雷區 時間 陽氣 脾胃

減肥適合喫的7種主食，玉米排第6，第一個建議多喫，不妨了解

娛樂 2024-09-05 24
減肥是個技術活，很多人認爲，只要开始減肥，飲食攝入就一定會減少，營養也會相應跟不上，身體或多或少都會有些紊亂。 其實這種以消耗自身健康爲代價的減肥是萬萬不可取的，減肥真正的意義不是"變瘦"，而是开啓...
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減肉“最佳”的3種主食，比米飯還易瘦，好喫又飽腹，輕松降體重

娛樂 2024-08-15 26
夏天一到，減肥就成爲很多人的共同目標，畢竟太胖以後不僅僅是身材不好，對身體健康也是有很大的影響的，逃不掉的就是三高的問題了，很多人選擇闢谷節食的辦法，但其實對於減肥的人來說，運動不是第一位，控制飲食...
來源：網絡 體重 紅薯 營養 食物 味道

這菜，2塊錢一斤，維生素是西紅柿的10倍，孩子常喫免疫力更強

娛樂 2024-07-29 38
空心菜肉末雞蛋餅 By逍遙藍夜 配料： 豬肉餡100克、空心菜200克、雞蛋1個、面粉100克、食用油20毫升、糖少許、精鹽少許、胡椒粉少許、生抽10毫升、生粉3克 烹飪步驟： 1.空心菜鹽水浸泡 ...
來源：網絡 免疫力 蕹菜 空心菜 一面 胡椒粉

女人若想瘦身，多喫這3種主食，可能會越喫越瘦，別再餓肚子了！

娛樂 2024-07-09 47
減肥的人常常糾結喫飯的事：不喫飯是不是瘦更快啊？減肥喫什么主食好啊？我發現，身邊的營養師朋友從不操心體重，也從來不會餓着自己。他們很會挑主食，主食喫對了，一邊喫一邊瘦。然而，生活中很多小夥伴在減肥期...
來源：網絡 餓肚子 營養 脂肪 食物 纖維素

提醒：韭菜和它們是“死對頭”，最好別一起食用，早知道，早受益

娛樂 2024-06-24 31
韭菜是人們日常餐桌上很美味的一道菜，但是食用韭菜並非百無禁忌。大家可能不知道，韭菜也有一些食用禁忌，“喫錯”了會導致韭菜中毒，那么韭菜有什么禁忌呢？快隨小編一起來了解一下吧。 每100克韭菜含有1....
來源：網絡 因爲 禁忌 牛奶 死對頭 食物

不敢喫米飯只因怕肥胖？用下面的食物代替大米，那就更利於減肥

娛樂 2024-06-11 43
雖說白米白面要少喫，但主食一定不能少。少喫不代表不喫，只要控制好量一樣能瘦下來。要知道減肥先減脂，少喫不但可以縮小胃的容量也可以加速體內排毒。如果你學會用下面的食物代替大米白面，那就更利於減肥啦，不...
來源：網絡 人體 脾胃 營養 大米 食物

清新融合，百香果梨汁的魅力

娛樂 2024-04-25 36
標題：清新融合，百香果梨汁的魅力 在炎熱的夏日或是需要一絲清新的時刻，一杯冰涼的果汁往往能夠帶來無與倫比的清爽感受。而在衆多果汁選擇中，百香果梨汁以其獨特的口感和營養價值，成爲了健康飲品的新寵。今天...
來源：網絡 果肉 飲品 生活 梨汁 水果

這個蔬菜大家都喫過，但很少有人知道它的真正營養價值！

娛樂 2024-03-17 37
西紅柿，又稱番茄、洋柿子，是一種常見的蔬果，因其鮮豔的紅色和美味的口感而深受人們喜愛。西紅柿不僅美味可口，還具有豐富的營養價值和多種藥用功效。 一、營養豐富 西紅柿含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪...
來源：網絡 蔬菜 是一種 的作用 發病率 纖維素

這個蔬菜大家都喫過，但很少有人知道它的真正營養價值！

娛樂 2024-03-17 37
西紅柿，又稱番茄、洋柿子，是一種常見的蔬果，因其鮮豔的紅色和美味的口感而深受人們喜愛。西紅柿不僅美味可口，還具有豐富的營養價值和多種藥用功效。 一、營養豐富 西紅柿含有豐富的營養成分，如蛋白質、脂肪...
來源：網絡 蔬菜 是一種 的作用 發病率 纖維素

韭菜炒雞蛋，家常美味，簡單又營養

娛樂 2024-03-12 32
韭菜炒雞蛋是一道簡單又美味的家常菜，不僅味道鮮美，而且富含豐富的營養素。韭菜富含維生素C、維生素K等多種維生素，還含有大量的纖維素和礦物質，具有補腎壯陽、調理胃腸的作用;雞蛋是優質的蛋白質來源，富含...
來源：網絡 步驟 營養 道菜 家常 備用

【時令養生】適合春天的食物要多喫

娛樂 2024-02-27 41
一年之計在於春，春季陰寒消退，陽氣上升。也是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。但天氣還是比較寒冷，在進補的過程中要注意補充熱量，暖中散寒，以滿足機體日趨活躍的需要。今天小言給大家介紹幾種最適合在春...
來源：網絡 陽氣 山藥 機體 脂肪 食物

建議脾胃不好的人多喫這6種食物，增加腸道蠕動，促進排便

娛樂 2024-02-24 40
#新年健康飲食計劃# 脾胃不好是許多人面臨的常見健康問題，常常導致消化不良、便祕等腸胃問題。針對這一情況，飲食調理是非常重要的，選擇一些容易消化且有助於促進腸道蠕動的食物，對改善脾胃功能、緩解不適症...
來源：網絡 腸道 蓮藕 脾胃 食物 備用

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