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很適合早上起來喫的飯菜，健康又養胃！

娛樂 2024-11-17 2
很適合早上起來喫的飯菜，健康又養胃！ 首先，我們來介紹一道簡單易做的早餐——燕麥粥。燕麥是一種富含膳食纖維、維生素和礦物質的谷物，具有很好的降脂、降糖、抗氧化等功效。燕麥粥不僅口感豐富，而且易於消化...
來源：網絡 加入適量 營養素 水果 三明治 早餐

這種當季水果維生素含量竟然是蘋果的60倍?

娛樂 2024-11-02 9
猜到了嘛，這種當季水果就是——冬棗！ 冬棗有哪些作用？ 1.它有“活維生素丸”之美譽 根據《中國食物成分表（第6版）》顯示，每百克可食的冬棗中含有243毫克的維生素C，這一含量分別是檸檬的11倍、橙...
來源：網絡 睡眠 代謝 水果 補益 心血管

免疫力最喜歡的6種主食！建議中老年人要多喫，提高免疫力少生病

娛樂 2024-10-24 6
在我們的日常飲食中，主食扮演着至關重要的角色。它不僅是我們獲取能量的主要來源，也是許多營養素的重要來源。尤其對於中老年人而言，選擇合適的主食，不僅能夠維持身體健康，更能夠有效提高免疫力，減少生病的機...
來源：網絡 營養素 食譜 免疫力 食材 小丸子

天冷的絕佳早餐，腸道的清道夫，隔三岔五喫，簡單一煮好香呀

娛樂 2024-10-11 15
導讀：天氣越來越冷，一場秋雨過後，早晨的溫度更低了。天冷的時候好想喫早餐，因爲不喫早餐會覺得更冷。天越涼，嘴越饞，油條、煎餅、手抓餅、油煎包、漢堡，真的抵擋不住這些美味的早餐。雖說這些高熱量高脂肪的...
來源：網絡 體重 營養素 美食 清道夫 腸道

提醒：或比脂肪危害更大的，是這些主食，很多人經常喫還不知道

娛樂 2024-09-04 14
“脂肪”是很多人都熟悉的營養素，然而太多人把它當成了洪水猛獸，以及認爲只要有脂肪肝的人，就和脂肪攝入過多相關。據統計，全世界每100個成年人當中，大約有20~30個脂肪肝患者。 但這並非都是和脂肪相...
來源：網絡 營養素 相關 血糖 危害 脂肪

早餐喝白米粥，養胃還是傷胃？醫生：這3種食物當早飯，謹慎食用

娛樂 2024-08-23 20
在閱讀此文前，誠邀您點擊一下“關注”，既方便您進行討論與分享，又給您分享更多的專業健康知識，爲您的健康保駕護航，感謝您的支持。 很多人都有早上喝一碗熱騰騰的白米粥的習慣，特別是在寒冷的早晨，一碗粥下...
來源：網絡 營養素 藻類 胃酸 習慣 早飯

壹邦健康知識：五谷雜糧種類多，怎么喫才養生？

娛樂 2024-08-13 18
五谷雜糧作爲中國傳統飲食文化中的重要組成部分，不僅富含各種對人體有益的營養素，而且有助於維持健康的生活方式。五谷雜糧包含了稻谷、小麥、大豆、玉米、高粱等，它們各自擁有獨特的營養價值和健康益處。 五谷...
來源：網絡 人群 營養素 種類 功效 大豆

守護健康，從早餐开始：長期喫早餐的益處與養生之道

娛樂 2024-08-03 43
早餐，作爲一天中最重要的一餐，對於我們的健康有着不可忽視的影響。長期堅持喫早餐不僅能爲我們的身體提供所需的能量和營養素，還能幫助我們預防各種疾病，保持健康的體魄。 一、長期喫早餐的益處 1.提供能量...
來源：網絡 營養素 能量 降低 益處 血糖

早餐別再只會喝豆漿喫油條了！下面這幾種早餐營養更豐富~

娛樂 2024-07-30 54
早餐要喫的營養均衡才健康！ 很多人早餐都是豆漿油條， 其實偶爾換個口味更好！ 下面這幾種食物很適合早餐喫哦~ 1 一、全谷類食物 展开全文 全谷類食物如燕麥、糙米、全麥面包等，富含膳食纖維、B族維生...
來源：網絡 水果 油條 營養 食物 早餐

熬夜看奧運喫點啥？健康食物一樣可以喫過癮！

娛樂 2024-07-28 22
2024年7月26日巴黎奧運會开幕。由於時差，比賽的時間基本上都是北京時間的下半夜，關注奧運賽事的朋友們如果想要追比賽，需要一定的毅力和體力。在這裏要提醒大家，在享受奧運盛宴的同時，要盡量保護好自己...
來源：網絡 奧運 營養素 補充 什么 能量

夏天最甜的水果，沒幾個人會不喜歡

娛樂 2024-07-21 43
本文經授權轉載自 科普中國 （ID：Science_China) 作者：王璐 夏天是無花果上市的季節，看着一個個鼓鼓囊囊、皮色青綠中泛着絲絲紫紅的無花果，不禁讓人想掰开果肉、咬上一口。那種甜絲絲、軟...
來源：網絡 因爲 營養素 夏天 香蕉 無花果

常喫雞蛋不僅僅補充營養素，更是滋潤皮膚的食療佳品！

娛樂 2024-06-27 23
#養生在行動# 在快節奏的現代生活中，我們每個人都渴望擁有健康的身體和充滿活力的肌膚；而雞蛋，這個看似普通卻蕴含着巨大能量的食物，不僅能夠爲我們提供豐富的營養，還能成爲滋潤皮膚的祕密武器；今天，我們...
來源：網絡 營養素 補充 生活 皮膚 身體

第一個發現維生素B2的人究竟對牛奶做了什么

娛樂 2024-06-24 21
#i健康發文PK賽# 維生素B2，也稱爲核黃素，是我們身體裏不可或缺的一種營養素；它在我們體內扮演着多種角色，比如幫助我們的身體轉化食物爲能量，保持皮膚和視力健康等；今天，我們就來聊聊這個神奇的小東...
來源：網絡 營養素 什么 症狀 飲食 牛奶

第一個發現維生素B2的人究竟對牛奶做了什么

娛樂 2024-06-24 21
#i健康發文PK賽# 維生素B2，也稱爲核黃素，是我們身體裏不可或缺的一種營養素；它在我們體內扮演着多種角色，比如幫助我們的身體轉化食物爲能量，保持皮膚和視力健康等；今天，我們就來聊聊這個神奇的小東...
來源：網絡 營養素 什么 症狀 飲食 牛奶

炎炎夏日，來一碗自制涼面，零難度好喫易學！

娛樂 2024-06-12 29
夏季炎熱， 不僅讓人沒胃口也不想下廚炒菜， 那就來試試這一碗自制涼面吧， 香氣撲鼻， 讓人胃口大增！ 天氣太熱沒胃口，喫不下飯菜，但身體又需要食物提供的各種營養素才能保證生命活動，這個時候建議大家試...
來源：網絡 粗細 營養素 面團 涼面 加點

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