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早上喝粥還不如喝白开水？醫生提醒：老年人早飯這2種粥可別貪嘴

娛樂 2024-11-06 12
聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀點撰寫的原創內容，文末已標注文獻等相關信源，爲了方便大家更好的理解，部分情節存在“藝術加工”，旨在更加趣味性的科普健康知識。 聲明：本文均是結合權威資料結合個人觀...
來源：網絡 營養 血糖 早飯 粗糧 問題

一個主食小改變，只需6周全身炎症都下降！很多人沒喫對！

娛樂 2024-10-30 6
想要遵循抗炎飲食，不一定必須選擇價格較貴的食物，也不一定必須顛覆日常的飲食習慣。研究證明，只要給日常主食做一個小的改變，就能在40天內讓全身炎症明顯下降！這種“寶藏”食物很多人都沒喫夠！ 主食一個小...
來源：網絡 腸道 谷物 降低 脂肪酸 炎症

不擀面，不揉面，10分鐘就能搞定的懶人韭菜粗糧餅，營養健康解饞

娛樂 2024-10-28 10
在忙碌的生活節奏中，我們總渴望找到一種既快捷又美味的餐食來滿足自己的味蕾與身體需求。今天，就爲大家推薦一款無需擀面、無需揉面，只需10分鐘就能輕松搞定的懶人美食——韭菜粗糧玉米餅。這款小喫不僅營養豐...
來源：網絡 玉米餅 胡蘿卜 營養 粗糧 成絲再

主食，你喫對了嗎？开啓健康飲食新路徑

娛樂 2024-10-16 12
在日常飲食中，主食作爲我們餐桌上的重要組成部分，不僅提供了人體所需的大部分能量，還影響着我們的健康狀況。了解主食的正確食用方式，對於維護身體健康至關重要。 一、關於主食 主食是我們日常飲食中不可或缺...
來源：網絡 大腦 能量 飲食 腸道 粗糧

主食，你喫對了嗎？开啓健康飲食新路徑

娛樂 2024-10-16 12
在日常飲食中，主食作爲我們餐桌上的重要組成部分，不僅提供了人體所需的大部分能量，還影響着我們的健康狀況。了解主食的正確食用方式，對於維護身體健康至關重要。 一、關於主食 主食是我們日常飲食中不可或缺...
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紅薯這樣做，不用烤不過油，酸甜好喫，做好後孩子搶着喫，收藏了

娛樂 2024-10-04 12
在這個追求健康飲食的時代，紅薯作爲粗糧界的明星食材，憑借其豐富的膳食纖維和營養價值，深受大家的喜愛。但傳統的烤紅薯、炸紅薯條是否已經讓你覺得有些乏味？今天，就給大家帶來一個紅薯的創意新喫法——酸甜可...
來源：網絡 紅薯 過油 食材 喫法 堅果

1瓶=12塊糖！含糖量比可樂還高，很多人卻經常給娃喝它

娛樂 2024-09-29 9
孩子都喜歡喫零食，有時候老人也總是偷偷給喂零食。這一點讓家長蠻頭疼的。 但其實呀，甜食，或者說口味較香濃的零食，偶爾給孩子喫一點，比如設定好每周喫那么一兩次，不用太擔心。 媽媽們，咱真正要注意的是，...
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這三種粗糧，健康飽腹還不易發胖，做成月餅真美味！

娛樂 2024-09-16 14
已關注 關注 重播分享贊 關閉 觀看更多 更多 退出全屏 視頻加載失敗，請刷新頁面再試 提起主食 你會想到什么？ 米飯？面條？ 還是白白胖胖包子？ 展开全文 no no no！ 作爲養生達人的小編 ...
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多喫粗糧更健康？這個方法並不適合所有人！一文了解我們該喫多少

娛樂 2024-09-13 24
喫些雜糧對身體益處多多，比如優化健康、控制體重和血糖、調整食欲、降低膽固醇水平、降低癌症風險等。但是粗糧雖好，卻不適宜所有人群，而且攝入過多的粗糧也會對人體健康不利！ 粗糧有益健康 所謂粗糧，是相對...
來源：網絡 方法 雜糧 腸道 營養 細糧

多喫粗糧更健康？這個方法並不適合所有人！一文了解我們該喫多少

娛樂 2024-09-13 24
喫些雜糧對身體益處多多，比如優化健康、控制體重和血糖、調整食欲、降低膽固醇水平、降低癌症風險等。但是粗糧雖好，卻不適宜所有人群，而且攝入過多的粗糧也會對人體健康不利！ 粗糧有益健康 所謂粗糧，是相對...
來源：網絡 方法 雜糧 腸道 營養 細糧

入秋早餐推薦：少粥多粗糧，分享3款健胃消食餐，高營養

娛樂 2024-09-13 26
一、玉米面雞蛋餅 材料：玉米面：100克；雞蛋：2個；面粉：50克（增加面餅的松軟度，可選）；牛奶：100毫升（可用水替代）；鹽：適量；黑胡椒粉：適量；食用油：適量；蔬菜（如玉米粒、胡蘿卜絲、青椒丁...
來源：網絡 時間 團子 胡蘿卜 材料 牛奶

分享 | 主食怎么喫才健康？

娛樂 2024-08-28 21
民以食爲天，我們每天都要食用主食作爲能量的重要來源。但是，對於主食您了解多少？主食喫什么好？喫多少？怎么喫更健康？ 主食過多過少都不好 “主食，顧名思義就是主要的食物，是我們飲食的基礎。” 專家介紹...
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蒸饅頭時加點“它”，饅頭香甜蓬松，補血又美容，女人多喫氣色好

娛樂 2024-08-08 28
饅頭在北方是最常見的一種主食，北方人幾乎每天都離不开喫饅頭。不過我們平常喫的饅頭都是白面饅頭，用小麥面粉制作而成，香軟又好喫，而且特別蓬松，現在人們生活條件越來越好，隨着科技的不斷發展，出現了很多家...
來源：網絡 進行 機器 美容 筷子 營養

蒸饅頭時加點“它”，饅頭香甜蓬松，補血又美容，女人多喫氣色好

娛樂 2024-08-08 28
饅頭在北方是最常見的一種主食，北方人幾乎每天都離不开喫饅頭。不過我們平常喫的饅頭都是白面饅頭，用小麥面粉制作而成，香軟又好喫，而且特別蓬松，現在人們生活條件越來越好，隨着科技的不斷發展，出現了很多家...
來源：網絡 進行 機器 美容 筷子 營養

還在用五谷雜糧熬粥嗎？試試這款雜糧饅頭，暄軟香甜又健康

娛樂 2024-08-07 35
前段時間买了些炒熟的雜糧，自己搭配的，有黑米、黑豆、黑芝麻、黃豆、紅豆，還有少量大米，每樣都抓了一點，讓店家幫着加工成細粉，回來用开水衝着喝，特別香。這兩天天氣炎熱，胃口也差，晚飯基本上都是熬點稀飯...
來源：網絡 雜糧 面團 店家 彈性 營養

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