夏天沒胃口,試試這八道下飯菜,營養好喫又不貴,多喫兩碗大米飯

大家好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專注於美食創作的創作者。我的口號是“專注美食,讓生活更美味”,今天我來給大家分享幾道家常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大家帶來一整天的快樂和滿足。

萵筍蒸牛肉

食材准備:牛肉、萵筍、胡蘿卜、姜絲、蔥段、蒜末。

做法流程:

1.牛肉清洗幹淨,然後切成薄片,放入大碗中,接着加入姜絲、蔥段、蒜末和適量的澱粉、醬油和花生油,一起抓拌均勻,醃制20分鐘備用。

2.萵筍和胡蘿卜去皮,清洗幹淨,然後分別切成薄片,接着加入少許的食鹽和花生油一起抓拌均勻,再鋪在蒸碗底。

3.接着將醃制好的牛肉鋪在最上面,再冷水上蒸鍋蒸煮20分鐘左右,即可出鍋开喫。

土豆燉牛肉

材料:牛肉300克,土豆2個,胡蘿卜1根,洋蔥半個,姜適量,蒜適量,生抽適量,老抽適量,鹽適量,糖適量,食用油適量。

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詳細做法:

1. 牛肉切塊,土豆、胡蘿卜切滾刀塊,洋蔥切絲,姜蒜切末,牛肉焯水,去除血沫。

2. 熱鍋涼油,放入姜蒜末炒香,加入牛肉塊翻炒均勻,加入生抽和老抽炒至上色,加入適量水,大火煮开後,轉小火燉40分鐘,然後放入土豆塊和胡蘿卜塊,洋蔥絲,加鹽和糖調味,繼續燉20分鐘,即可出鍋。

黃瓜炒牛肉

食材:牛肉 200克,黃瓜 1根,胡蘿卜 1個,蔥花 適量,姜片 適量,油 適量,料酒 適量,生抽 適量,澱粉 適量,鹽 適量

步驟:

1. 牛肉洗淨切片,放入碗中備用。在碗中加入料酒、生抽和澱粉,醃制10分鐘,讓牛肉片充分吸收調料。

2. 胡蘿卜去皮切片,黃瓜切成菱形片,蔥切蔥花,姜切片,備用。

3. 燒熱油鍋,放入醃制好的牛肉片,滑炒至變色,盛出備用。

4. 另起鍋,油熱後放入蔥花和姜片爆香,再加入胡蘿卜片,炒至胡蘿卜變軟。

5. 放入炒好的牛肉片和黃瓜片,加入生抽,翻炒均勻。

6. 炒至黃瓜略微變色,放入鹽調味,再翻炒幾下即可出鍋。

7. 臨出鍋時,可以撒上蔥花增香。

冬瓜燜雞肉

食材:雞肉(150克),冬瓜(120克),蔥(半根),料酒(1勺),醬油(2勺),蠔油(1勺),鹽(1/4勺),蒜(2瓣),油(2勺)

做法:

1. 雞肉洗淨,切塊;

2. 冬瓜切成1-2cm厚度的片;

3. 蔥切小段,蒜切成蒜末;

4. 大火將鍋內的水分燒幹,倒入2勺油,調成小火,將蒜末倒入並爆香;

5. 調成大火,將雞肉倒入鍋內,倒入1勺料酒、1勺蠔油、2勺醬油、1/4勺鹽,翻炒3分鐘;

6. 再倒入冬瓜,翻炒2分鐘後倒入半碗水,蓋上鍋蓋;

7. 大火煮,直到水分快被煮幹;

8. 關火,將蔥段倒入鍋內,翻炒幾下即可出鍋。

粉絲蒸蝦

食材:海蝦適量,大蒜少許,蠔油1大勺,生抽少許,少許鹽,花生油適量。

1,海蝦清洗幹淨,剪去蝦槍和蝦毛,粉絲用开水充分的浸泡开,撈出清洗幹淨,均勻的鋪在盤中,上面擺上蝦,

2,大蒜去皮剁成蒜蓉,加入生抽,蠔油,少許鹽攪拌均勻,用勺子舀着鋪在蝦上,鍋裏燒开水蒸8分鐘,端下蒸好的粉絲蝦,上面撒上蔥絲和小米辣,潑上熱油即成。

雞毛菜肉丸湯

材料】:肉泥,雞蛋,生姜,蔥,生粉,菜秧。

做法】:

1、肉泥裏面打入一個雞蛋,放入切碎的生姜蔥末,倒入適量的溼澱粉水,加一小勺鹽,順着一個方向攪拌均勻,放置10分鐘。

2、鍋中燒开水,水开後關火,再放入生姜,蔥,把肉泥團成小肉圓,放入鍋中,大火燒开轉小火煮10分鐘。

3、再把洗幹淨的雞毛菜放入湯中燒开,加鹽和味精,調味即可。

香菇炒油菜

食材:小油菜、香菇、紅彩椒

做法:

1、把香菇和紅彩椒清洗幹淨,然後分別切成薄片備用。

2、把小青菜的葉子一片一片掰开,放入清水中多次衝洗幾遍,然後切成小段兒備用。

3、鍋中倒油,油熱之後把香菇和紅椒倒入鍋中,炒至香菇斷生。

4、把小青菜倒入鍋中,大火快速翻炒,最後出鍋前加入適量鹽,這道菜就完成了。

莧菜湯

材料:莧菜 300 克;幹貝 20 克(可選,泡發);瘦肉 100 克(如豬肉或雞胸肉,切片);姜 3 片;大蔥 1 根(切段);食鹽 適量;胡椒粉 適量;清水 1500 毫升(根據需要調整);料酒 1 湯匙(可選);香蔥 適量

步驟:

1. 准備材料:莧菜摘去老葉,洗淨後切成段;幹貝泡發後洗淨備用;瘦肉切片,姜切片,大蔥切段備用。

2. 准備煮湯的基礎:鍋中加入清水,放入姜片和蔥段,煮开後撇去浮沫,得到清湯底。

3. 煮制肉類:將瘦肉片放入鍋中,煮至變色後撈出。此步驟可以幫助去腥味,使湯更加清爽。可加入料酒去腥味。

4. 煮幹貝:將泡發好的幹貝加入清湯中,煮 10 分鐘,讓幹貝的香味融入湯中。

5. 煮莧菜:將莧菜加入鍋中,繼續煮 5-7 分鐘,直到莧菜煮熟。根據口味加入適量的鹽和胡椒粉調味。不要煮過久,以免莧菜變得過於軟爛。

6. 出鍋裝盤:將煮好的莧菜湯盛出,可以撒上一些香蔥末作爲裝飾,增添風味。

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