女性不想顯得老，所以他建議喫三種蔬菜，以補氣通便、滋潤皮膚。早點喫，早點喫。出色地
空心菜含有胰島素，能降低血糖，因此可作爲糖尿病患者的良好食療蔬菜。空心菜中含有果膠，果膠的作用是加速體內有毒物質的排出。同時促進體內毒素的排出，從而減少色素沉着，使面部皮膚變得更加白皙細膩。它含有豐富的纖維，可以促進腸胃蠕動，具有通便、解毒的功效。其所含的煙酸和維生素C可降低膽固醇和甘油三酯，具有降脂減肥的功效。
大白菜有效促進人體內的排泄，加速食物的消化吸收。美容養顏也是大白菜的一個重要功效。它含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素C和維生素E，這些維生素可以直接被人體皮膚細胞吸收利用，滋養皮膚，還可以淡化斑點，有很好的美容效果。
眉豆非常獨特。它不僅可以作爲主食，還可以作爲蔬菜，甚至作爲水果。它營養豐富，含有蛋白質、鈣等多種人體必需的元素。磷、鐵等，含有豐富的磷脂，能有效降血壓、降脂、排毒、清腸。除了這些治療作用外，值得一提的是，它還可以有效提高身體素質。
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