脾胃不好,每天喝小米粥上的一層“油”,堅持下來,身體會大改觀

脾胃虛弱的人在日常飲食中應該避免哪些食物呢?

這些涼性食物卻是脾胃虛弱患者的禁忌。

脾胃虛弱不能喝涼茶

脾胃虛弱不能喫龜苓膏

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龜苓膏所含的中藥成分是龜板和土茯苓,由於具有清熱、解毒、祛溼的保健功效,再加上入口滑滑潤潤,很受歡迎。不過,龜板屬寒性,脾胃虛弱者、痛經的女性應少喫,孕婦慎用。另外,喫完龜苓膏別馬上喝茶。

脾胃虛弱不能喫冰鎮西瓜

西瓜最好是現买現喫,如果买回的西瓜溫度較高,需要冷處理一下,可將它放入冰箱降溫,把溫度調至15℃,放置時間不超過2小時,這樣既可防暑降溫,又不傷脾胃。

西瓜本來就是生冷性寒的食物,一次喫得過多容易傷脾胃,如果貪涼喫冷藏時間過長的冰西瓜,對脾胃的傷害就更大。大量喫冰西瓜還可能加重咽部不適。因爲西瓜在低溫下冷藏後,瓜瓤裏的水分會結成冰晶,食用時口腔受到突然的刺激,使唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經迅速降溫,從而引起咽炎等不良反應。

這些食物最容易導致“食傷”,即飲食所傷,主要由於過量飲食,有損於脾胃,以致痰溼內生,氣血瘀阻,或營衛氣血化源不足,疾病從而生焉。

張仲景在治療時以姜、棗顧護脾胃,特別強調病中注意固護脾氣,張仲景囑咐患者“服已須臾,啜熱稀粥一升余,以助藥力”,即用“熱稀粥”以養中氣,抗邪外出。後世醫家受仲景思想的指導,注重養護胃氣,更有“胃爲養生之本”的說法。

天生萬物,獨厚五谷,五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、粟谷。小米春種秋收,得天地之氣最全,得土氣最厚,爲脾之果,最養脾胃。

小米味甘、鹹,性涼,味甘色黃入脾胃經,味鹹入腎經。

小米的功效有:①健脾和中,治消化不良、泄瀉、肢體乏力等症;②滋胃陰清虛熱,治胃陰虛有熱之口渴能飲、善飢,以及消渴病;③益腎安眠,治腎溼熱導致的小便淋漓不盡等症。此外,陳小米苦寒,具有止痢、解煩渴的作用。

小米粥上一層“米油”可健脾和胃、滋陰強身,用於治療脾胃虛弱、腎陰虧損。中醫認爲米油具有固護脾胃、補液填精的作用,滋陰之功勝於熟地。

脾胃虛弱的人群,應該堅持早上按時服用一碗小米粥,堅持一個月,胃疼反酸的症狀就會大大改善。

歸於脾、胃經,具有補益脾胃的功效,還有粳米、小麥、大棗、飴糖、幹姜、羊肉、雞肉等,以補中益氣、養血安神、溫陽祛溼、开胃進食、長肌肉、緩急等功效爲主,說明補脾胃能達到益氣養血、溫陽祛溼等作用,能提高人體正氣抗邪能力,從而達到養生防病的目的。

按摩固護脾胃

飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍爲中心順時針環摩64圈,完畢搓熱雙手按摩小腹。

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