溫度升高了，體內的水分蒸發快，多喝水是夏季養生必做的事情。喝水能防口幹舌燥，能將肝火，能加速排毒，可以說好處有很多。
單純的喝水未免顯得枯燥，沒有任何味道，也無法滿足更多人養生的需求。一些適合泡水的食材，逐漸進入了人們的視野，比方說蒲公英。蒲公英性寒，夏季泡水喝，能清熱降火，緩解口幹舌燥。
古書記載，蒲公英爲“藥中皇後”，也是難得的養生保健食材，經常用蒲公英泡水喝，還能養肝防肝病。現在人經常熬夜，肝或多或少存在問題，堅持喝蒲公英水就有調理之效，排肝毒，降肝火。
使用電腦和手機的頻率也增高了，電腦和手機上的藍光輻射，對眼睛是有影響的。長時間對着電腦辦公，玩手機，難免有視力疲勞，引得視力下降。蒲公英恰恰有明目之效，經常用蒲公英泡水，對保護視力，緩解眼疲勞也有好處。
食療養生，一般講究搭配，各種食物均衡搭配，養生效果要比單一的食材更好，蒲公英也是如此。今天爲大家找到了一些食材，它們和蒲公英搭配一起泡水喝，效果會翻倍，不妨試一試。
桂圓：蒲公英和桂圓搭配，是很常見的搭配方式，可以增強補鉀的效果。蒲公英和桂圓中都含有鉀元素，多用這種搭配，就能彌補鉀元素不足的問題。蒲公英性寒，桂圓性溫，兩者搭配正好可綜合蒲公英的寒性，使其更適合養生。一些皮膚瘙癢的人，用蒲公英和桂圓也可緩解。
紅棗：紅棗是養血補血的食材，多喫紅棗能讓女性恢復氣血，皮膚顯得紅潤有光澤，人也顯得美麗。蒲公英和紅棗的搭配，一方面起到了養肝護肝的好處，一方面又補充了氣血，緩解了肝的壓力，同時還能淡化臉上的色斑，好處也顯而易見。
金銀花：金銀花也是清熱解毒，降肝火的食材，和蒲公英有相似的作用，兩者搭配後，清熱解毒的能力也就增加了，同時還有消腫功效，能緩解皮膚水腫跡象。每天堅持喝，不用擔心肝火過旺，也不怕嗓子幹疼了。
丁香：男性經常喝酒，酒喝多了，就需要一些解酒的食材，蒲公英和丁香搭配剛好有解酒效果。丁香還能緩解腸胃不適，一些脾胃不好，怕寒的人，就很適合用丁香來調理脾胃。平時由於受寒着涼而帶來的嘔吐問題，也可用蒲公英和丁香水調理。
山楂：人到中年血管不好，山楂有活血化瘀的效果，也能維持血管健康，還可預防衰老。經常用山楂和蒲公英搭配，對老年人的血管就有好處，可以預防一些血管堵塞，效果是不錯的。
不管是用哪一種食材搭配，都要注意一點，即過敏問題。蒲公英的寒性可以被溫性食材中和，但是對蒲公英過敏的人，不管用什么食材和它搭配，都無法避免過敏反應。喝蒲公英水之前，就要留意這個問題。
毫無疑問，蒲公英是個好東西，經常用來泡水喝，好處有很多。但是懂得如何搭配，收獲的好處也許更多，今天介紹的這些搭配方式，也許對你有用。
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