養胃的人進來學學,喝粥養胃貴在堅持,多喝這樣粥,腸胃更健康!

養胃的人進來學學,喝粥養胃貴在堅持,多喝這樣粥,腸胃更健康!腸胃病是現在很常見的一種病,多發於上班族和老人。上班族工作壓力太大,作息時間不規律,喫飯也是湊活喫點就繼續忙,還經常加班熬夜,抽煙喝酒,久而久之胃自然不好了。俗話說“十人九胃病”,就算很平常,也不要忽略這種病,如果不及時治療或調養,很容易加重病症或者引發其它疾病。但如果全靠藥物治療,難免會有副作用。這時我們可以通過喝粥進行食療輔助,進而舒緩胃病,由內到外慢慢養胃。食療效果比較慢,但喝粥養胃貴在堅持!今天教給大家一道粥品,在養胃的同時還能補血益氣!

黑米紅棗粥

By小馬美食廚房

配料:

黑米150克、糯米150克、阿膠棗適量、白糖適量

烹飪步驟:

1.首先准備好所有的食材,如下圖所示。小貼士:黑米150克,糯米150克,紅棗適量,白糖適量。

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2.然後將黑米和糯米清洗幹淨,如下圖所示。

3.接着把黑米和糯米倒入鍋中,放入三碗水,如下圖所示。

4.然後开大火煮开,轉小火熬20分鐘,如下圖所示。

5.接着加入紅棗,如下圖所示。

6.然後加入白糖繼續熬20分鐘,如下圖所示。

7.等到鍋中湯汁濃稠就可以出鍋了。

8.一道美味可口的黑米紅棗粥就做好了,希望大家能夠喜歡。

烹飪小貼士:

1、營養師大喬說過,黑米呢是一種藥、食兼用的大米,屬於糯米類。黑米呈黑色或黑褐色,米湯色黑如墨,喝到口裏有一股淡淡的藥味,特別適合胃不好,需要養胃的人食用!它營養成分豐富,食、藥用價值非常高,除煮粥外還可以制作多種營養食品以及釀酒,有“黑珍珠”和“世界米中之王”的佳號。

2、它自古就有“藥米”、“貢米”、“壽米”的美譽!紅棗是補血益氣的美容佳品,它的維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽的功效。這道粥是否讓你心動呢!趕快做給家人喝吧!

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