今日夏至
標志着盛夏來臨
這段時間網絡上
興起避暑養生代茶飲的熱潮
網友們不再滿足於手中的冷飲
而是將視线轉向了“中藥”養生
養生代茶飲
也因此成了年輕人的新寵
我只有一個疑問：可以刷醫保嗎？
畢竟這是內服的……藥奶茶啊
如果說中藥是更適合中國寶寶體質的熱美式
那么中藥奶茶
更適合中國寶寶體質的奶茶
以後可以大膽說：喝點奶茶調理一下！
說是這么說
但是具體怎么喝
才能營養又健康？
從中醫的角度來看，網上流行的各種養生茶包，確實既考慮了食材的天然屬性，又注重了個性化的調理，具有一定的養生價值。如烏梅湯、紅棗枸杞茶等，融合了傳統中醫的智慧，經過醫生的調整，能夠針對特定的健康問題提供一定的食療效果。然而，在選擇和飲用時，仍需根據自身情況做出合理的判斷和調整。
01食療不能代替藥物治療
雖然養生代茶飲具有一定的養生價值，但並不能代替藥物治療。對於嚴重疾病或症狀，應及時就醫並遵循專業醫生的建議進行治療。
02勿盲目跟風
在選擇養生代茶飲時，應避免盲目跟風，而是應根據自己的體質、需求等因素選擇合適的茶飲。同時，也要注意茶飲的來源和質量，確保安全衛生。
03適量食用
養生代茶飲並非人人適用，也並非多多益善。過量飲用可能導致糖分、熱量攝入過多，影響身體健康。因此，需根據自身情況適量飲用。
04個性化調理
中醫注重辨證施治，需要根據個體的體質、病情等因素來選擇合適的調理方法。養生代茶飲也應通過不同的配方和組合，針對不同人群的需求進行個性化調理。
小編咨詢了中醫科，一起探索幾款夏至養生代茶飲，助你舒心清涼地度過這個夏天。
夏至養生茶湯推薦
綠豆百合飲
材料：綠豆 100 克、百合 30 克、冰糖適量。功效：綠豆具有清熱解毒、消暑利水的功效。能幫助清除體內熱毒，緩解燥熱不適。
酸梅湯
材料：烏梅 30 克、山楂 20 克、陳皮 10 克、甘草 5 克、桂花少許、冰糖適量。
功效：有斂肺、澀腸、生津等作用，既能解暑，又能促進消化。
紅豆薏仁粥
材料：薏仁 30克 、紅豆15g 、冰糖適量。
功效：紅豆具有清熱解毒、利尿消腫的作用，而薏米則有健脾利溼、促進新陳代謝的功效。
荷葉冬瓜茶
材料：新鮮荷葉半張、冬瓜150克、鹽適量。
功效：荷葉能清熱解暑、升發清陽。對於夏日心煩、頭目昏沉等有一定改善作用。
溫馨提示
根據“春夏養陽”的原則，夏至養生應順應夏季陽盛於外的特點，注意保護陽氣，避免過度消耗。夏至時節，人體容易出汗，溼氣積滯，因此要注意祛溼排毒，可通過飲食、運動、中藥等方式來實現。
醫生建議，食物以清淡、易消化爲主，避免進食過多油膩、辛辣、生冷食物，以免損傷脾胃。選擇食用具有清熱解毒、利溼解暑功效的食物，如綠豆、冬瓜、荷葉等。夏季養心也是關鍵，可通過食用養心食物，比如苦瓜、蓮子心等，同時要保持愉悅的心情，來達到養心安神的目的。
最後小編想說
看未看過的風景
喝沒喝過的中藥奶茶
年輕人，快樂健康最重要
請不要“貪杯”喔~
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來源：沙磁薈
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