核桃，又稱胡桃，羌桃，是胡桃科植物，與扁桃、腰果、榛子並稱爲世界著名的“四大幹果”。核桃是生活中常見的食物，因爲其富含營養物質，因此深受人們的青睞。並且，核桃營養價值豐富，有“萬歲子”“長壽果”“養生之寶”的美譽。不管是男女老少，都適合進食一些核桃。
核桃裏有豐富的蛋白質，維生素，礦物質以及不飽和脂肪酸，可以有效提高機體免疫能力，促進大腦發育，還可以預防某些疾病。雖然核桃的優點很多，但是進食前同樣需要了解食用核桃的禁忌和注意要點，這樣才可以喫得放心，喫得健康。那么，哪類人喫不得核桃？喫核桃還有哪些注意要點？
一、哪類人喫不得核桃？
1、腹瀉的人不適合過多進食核桃。核桃中富含油脂，人體如果過多進食核桃後會加重消化系統的負擔。腹瀉者本身存在消化不良症狀，食用核桃之後容易因爲消化不良導致腹瀉症狀加重，因此腹瀉者最好不要進食。
2、上火的人不適合過多進食核桃。核桃屬於性質溫和的堅果類食物，人體進食之後容易導致體內火氣加重。上火的人本身體內比較燥熱，如果此時依然進食核桃，容易導致口腔潰瘍，牙齦腫痛或者皮膚出現青春痘。
3、三高患者不適合過多進食核桃。因爲核桃含有的脂肪物質較多，過多食用可能會導致血糖想，血脂或者血壓升高。因此，三高患者最好忌口，以免導致三高疾病進一步加重，引發某些不良身體症狀。
二、喫核桃還有哪些注意要點？
許多人習慣將堅果類食物當做下酒菜，本身核桃屬於性溫和的食物，喫太多容易上火，加上白酒也屬於熱性的食物。長期用核桃搭配白酒，十分容易導致內火旺盛。當然如果能少喝酒就更好了，畢竟適量食用堅果類食物對身體健康還是十分有幫助的。
綜上所述，有部分人並不適合進食核桃。並且，如果存在上火症狀，或者剛好有腹瀉，三高疾病等，最好少喫爲妙，避免錯誤飲食給身體帶來負擔。除此之外，進食核桃還需要注意一些要點，很多的注意事項需要提前了解。
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