近年，堅果作爲一種養生食品走進很多家庭，源於它不僅是鹼性食物，而且營養十分豐富，含蛋白質、油脂、礦物質、維生素很高。
對人體十分有利，而且合理攝入堅果對提高人體免疫力，促進兒童身體生長發育，預防疾病有很大的食療功效。那么具體表現在哪裏呢？
一起來看看:
因爲堅果中不僅含有大量的不飽和脂肪酸還有人體所需的十幾種氨基酸和鈣鐵鋅硒等多種微量元素。
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