早餐用“這個”代替豆漿,每天一杯,面色紅潤,頭發烏黑有光澤

現在從上班族到學生黨,都卷起了一股養生潮,在更早幾年感覺都是爸爸媽媽輩,才會要特別注意的事情,現在養生的年齡階級也是越來越低,有些人剛過了20歲就感覺要泡枸杞茶了。

尤其是女性,畢竟先天體質就比較柔弱一些,又很容易氣血不足,很多人到了冬天,如果不化妝臉上看起來就很沒有血色,還經常被問是不是生病了,除了氣色問題脫發和頭發沒有光澤,也是很大問題,要知道頭發的光澤度,直接能反應你的健康程度。

大家都很喜歡光澤柔順的頭發,也是因爲這樣看起來漂亮又健康,但是冬天到處都是靜電,而且幹燥的空氣會揮發頭發本身水分,這就導致頭發越來越幹枯毛躁,還容易導致掉發,除了做一些外在的防護措施,我們還可以通過食療,來進行內外兼修的保養。

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在破壁機裏加上適量清水,准備喝多少的核桃露,就倒入多少水就行,然後打碎加熱,因爲核桃紅棗都是生的就能喫的,所以不用煮沸,溫熱到你喜歡的溫度,就可以喝了,溫度越高營養流失的也越多。紅棗本身就帶甜味,所以不用放糖也很好喝,也可以根據個人喜好放糖。

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