手抖震顫是一種神經方面的疾病，患者會出現不自主的手部或身體顫動。目前尚無根治方法，但食療可以幫助緩解症狀。以下是三種食物，對手抖特發性震顫有着積極的幫助。
芝麻
芝麻含有豐富的鈣、鎂、錳等礦物質，以及多種維生素和不飽和脂肪酸。這些成分有助於提高神經細胞的活力和穩定性，緩解神經系統的緊張和抖動。特別是黑芝麻，含有更多的抗氧化物質和蛋白質，可以增強免疫力和抗疲勞能力。
核桃
核桃是一種富含蛋白質、脂肪、纖維素、維生素E和多種微量元素的堅果。其中的不飽和脂肪酸和亞麻酸有助於保護神經細胞膜的穩定性和可塑性，減少神經元的炎症和損傷。此外，核桃還含有一種叫做神經酸的物質，可以促進大腦細胞的生長和發育。
紅棗
紅棗是一種常見的中藥材和食用果品，含有多種糖類、氨基酸、維生素和礦物質。其中的蘋果酸、葡萄糖酸和維生素C等成分，可以增加身體的能量和新陳代謝，減緩神經系統的疲勞和緊張。紅棗還具有舒肝、養血、安神的功效，有助於調節身體的生物鐘和情緒狀態。
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