現代人的生活和飲食很不規律，這樣長時間下去就會造成脾胃虛弱的情況。那有什么食物可以幫助我們調理脾胃虛弱好好的呵護脾胃嗎？下面我們就給大家來介紹一些對健脾養胃的食物，平時可以多喫哦。
脾胃虛弱喫什么食物健脾養胃
1、猴頭菇
頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食欲不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。
2、山藥
中醫認爲山藥味甘，歸脾胃經，具有健脾補氣、補腎固精、養陰養肺的功效，
適合慢性腹瀉、便溏、脾虛等症患者食用，但是氣滯脹滿者和溼重者不宜食用。
3、
芋頭
芋頭富含澱粉，營養豐富，並含乳聚糖，質地軟滑，容易消化，有健胃作用，特別適宜脾胃虛弱、患腸道疾病、結核病和正處恢復期的病人食用，是嬰幼兒和老年人的食用佳品。
4、黑糯茶
溫馨提醒：脾胃虛弱者喫什么食物？除了以上4種食物外，脾虛的患者要多注意修養，注意飲食規律，日常生活中不要給自己太大的壓力，切記這些，愿大家都有好的身體。
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