原料，炒白術《注意白術一定要是炒過的才可以用》，薏米仁50克，炒積殼15克，大米適量，荷葉1片，調料適量。
注意以上的藥材都可以去藥店买！都有，一定要到中藥店买材料，炒的，生的藥材都有！
做的方法，
把薏仁米洗幹淨，放蒸龍上蒸成米飯。
把荷葉鋪在蒸籠上，放上藥材，再加上米飯，加油，鹽適量，一起蒸約30分鐘。
適合人群，適合脾胃虛弱，消化不良，食欲不振及脾胃虛弱水腫者。
食用方法，喫米飯和薏仁米，藥材可以不用喫。不能和李子，桃子，白菜，芫荽，大蒜一起喫！大家看的時候請注意！謹記不能喫的東西！
銀耳和山楂一起燉美味！
原料，銀耳20克，山楂糕20克西米40克，鹽，白糖，水澱粉各適量。
做的方法，把銀耳放到开水裏泡發後，把銀耳根去掉，撕成小塊。西米用水煮到發亮，煮透過涼.
把所有的原材料一起煮15分鐘，加鹽，白糖，水澱粉勾薄芡就可以喫了。
蓮藕桃仁湯美味養生
原料，把新鮮的藕洗幹淨，把藕皮去掉，切成片，桃仁用清水浸泡去皮尖。
兩種一起放到砂鍋裏，加適量的水一起煮，至熟爛後，加如白糖！
適合人群，瘀血內結之食管癌，鼻咽癌患者！
食用方法，喫藕喝湯，每天一次！分爲2次喫完，連續喫10天。
溫馨提示，桃仁活血潤腸，蓮藕健脾補虛。全方活血破於，理氣止痛。
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