在炎熱的夏季,氣溫高很容易引起人體胃酸分泌過少,在這個時候飲食稍微有些不慎,就會引起胃部不適。如果要在食療上喫出好氣色,好的營養,大家不妨嘗嘗這道初夏時令湯唄!豬肚是非常進補的好食材,它的營養也是非常的豐富,富含維生素E,同時還具有着美容養顏的功效哦!
豬肚含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,具有補虛損、健脾胃的功效。同時能用豬肚烹調出各種美食。豬肚即豬胃,性味甘、微溫,入胃經。經常喫點豬肚還是不錯的哦!
猴頭菇有增進食欲,增強胃粘膜屏障機能,提高淋巴細胞轉化率,提升白細胞等作用。故可以使人體提高對疾病的免疫能4力。猴頭還是良好的滋補食品。它t含有氨基酸多達17種,其中人體所需的佔8種。每百克猴頭含脂肪4.2克,是名副其實的高蛋白、低脂肪食品,另外還富含各種維生素和無機鹽。
松茸的營養特別多,含有蛋白質,含有10多種氨基酸,14種人體必需微量元素、幾十種活性營養物質、5種不飽和脂肪酸,所以常喫這種食材,對人體所需的各種營養補充還是有一定幫助的哦!
用料:
幹猴頭菇、新鮮豬肚、松茸、雞肉、蔥和姜、精鹽、花椒、醋各適量。
做法:
第一步:首先將豬肚用鹽和醋反復搓洗幹淨,然後再把蔥姜切成厚片備用。接下來把豬肚放入高壓鍋,放入花椒、切好的蔥姜片,加入適量的清水,沒過豬肚爲宜,然後开火壓制15分鐘。
第二步:猴頭菇提前用涼水泡發4-6個小時,泡發好後用蔥姜水煮制完全回軟。這步雖然時間上長了點,但是這樣做能使整道菜更加美味的哦!
第三步:將猴頭菇和松茸切成薄厚均勻的片,雞肉和洗好的豬肚切成塊。砂鍋加水燒开後放入猴頭菇、豬肚、松茸和雞肉,等到再开鍋後,用中小火熬制2-3個小時,根據個人口味可適當加入點精鹽即可!這道菜就做好了,是不是很有食欲呢?
搓洗豬肚時放入2-3勺鹽進行反復搓洗,這樣可去除豬肚中的胃黏液,醋的作用是能去除豬肚中的氣味。
猴頭菇泡發時間上稍微長了點,但是煮猴頭菇時放入姜蔥,這樣做能使猴頭菇完全回軟的同時還能去除其中的苦味。
豬肚具有健脾胃,猴頭菇又能益氣養血,雞肉可溫中補脾,松茸有能提高免疫力,養顏的功效,總體來說這幾種食材搭配到一起對肝髒有一定的食療作用,同時營養上更加豐富的哦!
鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。