腎不好的人,飲食有禁忌,請盡量少喫這4種食物,別大意了

腎和心髒一樣,是人體內最重要的器官,主要承擔着人體的排尿排水的功能。腎髒出現了問題,就會給身體帶來很大的損害。如今,隨着人們生活水平的不斷提高,許多不良的生活習慣、飲食習慣,會導致腎髒受損。據醫學數據顯示,我國現有腎病患者已經近億人,是世界腎病發病率最高的國家之一,並且越來越趨於年輕化。

中醫認爲,腎乃人體氣之根本,人的腎氣充足,身體才能保持平衡不會生病。不論男人還是女人,最普遍的腎髒問題就是腎虛,腎虛不僅影響身體的健康還會影響夫妻生活質量。另外腎髒疾病是非常隱匿的,剛开始沒有明顯的症狀,一旦出現了尿液顏色泡沫狀、發棕褐色,下肢浮腫等,那就說明腎髒已經發生了病變。腎髒出現問題,如果不及時就醫,加以控制,那很可能發展成腎衰竭,腎衰竭會對身體造成不可逆轉的傷害,嚴重的腎衰竭會直接危及生命。

腎髒的損傷和平時的飲食有很大的關系,那么爲了保護我們的腎髒,提醒:腎不好的人一定要少喫這4種食物!

1、鹽

現在很多人都喜歡重口味的食物,攝入的鹽過多,人體不能完全消化,多余的鹽就需要腎髒排出,從而加大腎髒負擔,因此爲了避免腎髒損傷,尤其是已經水腫、有高血壓的腎病患者,更要注意。營養師建議,每天攝取的鹽量應該在6g左右,而已經有腎髒疾病的人應該控制在3~4g內。

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在日常飲食中,除了我們平常喫的鹽,還有一些食物可能喫起來不是很鹹,但卻是隱形鹽食物,比如餅幹、蛋糕、面包等糕點類、碳酸飲料類、果脯、辣椒醬、豆瓣醬、腐乳、醬油、雞精、味精等調味料等,如果攝入過多,也會導致每天攝鹽量超標。

2、酒

喝酒過多不僅會增加肝髒負擔,誘發酒精肝、脂肪肝、肝硬化的風險,另外還會損傷肝髒,因爲酒精的代謝也需要腎髒,嚴重時甚至會導致腎衰竭,另外長期飲酒人的血尿酸容易增高,極易導致尿酸性腎結石,飲酒後運動還容易引發橫紋肌溶解,肌酸激酶增高,加重腎髒負擔,引發腎衰竭的發生。

3、咖啡

現在很多的上班族有喝咖啡的習慣,雖然有提神醒腦的作用,但是如果長期喝,就會給腎髒帶來損害。咖啡中含有咖啡因,少量可起到醒神作用,如果攝入過多會使血流加快、血壓升高,尤其是濃度高的咖啡喝了以後,體內的咖啡因超標就會對腎髒帶來很大傷害,從而損傷腎髒功能。

4、濃茶

現在的人們養生意識強了,但是有些中老年人還是喜歡喝濃茶,中老年人本身身體機能就比較弱,濃茶中含有較多的氟,長期喝就會引起體內的氟含量超標,導致不能及時排毒,儲存在腎髒內就會對腎髒產生影響。另外濃茶中含有難溶物鞣酸,易引發泌尿系統結石,還會影響腸胃功能影響營養物質的吸收。

以上四種食物有損腎髒功能,日常一定要注意不要食入過多,如果你不注意這些細節,就是喫再多的補腎藥材,也彌補不回來。另外爲了保養腎髒還應該注意多飲水、不憋尿、不要盲目食用蛋白粉等高營養品,不要盲目亂喫藥,多運動增加身體抵抗力,規律的作息對腎的健康都是十分有利的。

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