我們都知道，肝髒一般是不會“喊疼”的，但是一旦發現，極大多數顯示的都是肝晚期。所以，我們要及時觀察肝髒健康的情況，並做出相應的對策，就能很好的保證肝髒的健康。那么怎樣能知道自己的肝是否出了問題呢，其實很多時候，從我們的臉上就可以看出來。
看額頭：如果你的額頭不停的冒痘痘，這是是因爲肝髒毒素累積太多。不規律的晝夜生活、混亂的飲食習慣、長期飲酒等都會阻礙肝髒的正常排毒，長久以來，毒素就累積在體內造成痘痘直冒的表象。
看眼睛：眼睛酸澀、有眼血絲，這跟肝髒也有關。俗話說“ 肝开竅於目”， 目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。如果肝髒太過於旺盛的話，在眼睛上就能很好的體現出來。
看鼻子：肝如果受到了損傷，人體排泄就會變得很紊亂，荷爾蒙也會發生變化，從而引起毛細血管擴張，鼻子就會泛紅。由於肝不好的人，酒精在體內的分解速度就會緩慢，殘留在體內，所以鼻子的毛細血管受到刺激時，鼻子有變紅的現象。
看氣色：如果你的面部氣色，一會暗沉一會紅潤的話，這也可能是肝髒出現問題。在中醫看來臉色發黃往往與氣血不足，脾肝虛弱有關，肝血不足的人，臉部得不到足夠的滋養，就會黯淡無光。
如果你也出現了以上這些情況，那么別慌！我們可以通過一些護肝的食物來改善我們的肝髒健康！那么下面，小編就來給大家介紹幾款食物吧，別看它們小小的，可在養肝上面可是高手哦。
辣木籽是男人的最佳補品，可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，還可用來治療肝髒、脾髒、經絡等特殊部位的疾病。辣木籽含有較多種維生素，對肝髒有一定的保護作用，同時可加快人體新城代謝，快速排出肝髒“負擔”，特別適合飲酒人士。近年來，辣木的食療價值和醫用價值被廣泛認同，在發達國家已經成爲新興保健型食材。
阿膠可以治療由燥邪傷肺引起的幹咳少痰，痰中帶血，口舌幹燥。另外，用阿膠還可以治療通常所說的結核咳血。這些病人往往都是肺腎陰虛，阿膠可以補肺陰、補腎陰，同時又能潤肺、止咳、止血。
常喝黑芝麻糊，你就會發現你在球場上狂奔也不會疲勞了。黑芝麻性平味甘，有補肝腎，潤五髒的作用，對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便祕等有較好的食療保健作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發、須發早白、皮膚幹燥、大便祕結的中老年朋友食用。它還有有烏發的功效，對於頭發早白的人很適用。
紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、幹咳，提升內髒活力，增強體力。薏米紅豆的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合體內溼氣較重的人食用，是祛溼健脾的佳品。
槐角茶去補腎效果也是很不錯的。長期飲用可以增強體質，降“三高”清腸火治痔瘡，還有軟化血管，降膽固醇，疏風熱，潤大腸，涼血通便之功效。心胸煩悶，目赤流淚，暈眩欲倒者，常飲此茶頗有益處。
桑葚子自古就是皇室貢品，被稱爲民間聖果。常喫能改善皮膚，延緩衰老，可降低三高，對心血管疾病有輔助治療作用。尤其能滋補肝腎，養血益精，滋補強壯。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
