導讀：在炎熱的夏季，很多人會感到身體疲憊不堪，頭暈目眩，晚上輾轉反側難以入眠，甚至還會出現脫發的問題。從中醫的角度來看，這些症狀多與體內的氣血不足、陰陽失衡有關。今天，我們就來探討一下夏季脫發失眠的原因，並爲大家推薦一款補氣補陰的食療菜譜——桂圓當歸老雞湯，幫助大家安穩度過整個夏天。
夏季脫發失眠的原因
在中醫理論中，夏季屬火，天氣炎熱，人體陽氣外泄，容易導致陰虛火旺。陰虛則內熱，火旺則心神不寧，容易出現失眠多夢的情況。同時，氣血不足也是導致脫發的重要因素之一。氣血是人體生命活動的基本物質，發爲血之余，氣血不足則毛發失養，容易脫落。
1個食療菜譜——桂圓當歸老雞湯
材料：
步驟：
食材功效
通過食用桂圓當歸老雞湯，我們可以有效地補氣補陰，改善氣血不足、陰虛火旺的問題。同時，這款湯品還能滋養身體、安神助眠，幫助大家安穩度過整個夏天。
以上就是今天爲您分享的美食菜譜，如果覺得有用的話，就趕快動手收藏起來吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎留言給我哦！
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