它是健脾、祛溼的最佳食材,晚上堅持喫,“大腹婆”變成小蠻腰

很多朋友有一個困擾,爲什么最近喫得少也適量運動了,體重怎么就不見下降呢?那是因爲您體內的溼氣重,毒素無法排出去,我們需要調節脾胃,祛除溼氣。

健脾祛溼減肥是透過去溼健脾、活血行氣等方法、有助調理髒腑和內分泌,令身體氣血運行更佳,可將體內多余水份、以及積聚於體內的代謝廢物和毒素排除,加速新陳代謝。

我們日常可以通過飲食改善脾胃祛除溼氣,哈妹給大家推薦一道紅豆薏米地瓜粥,做法簡單易學,晚上堅持喫,您會發現“大腹婆”變成小蠻腰,氣色紅潤有光澤,不要錯過!

紅豆薏米地瓜粥

配料:

2.每次煮沸後加入少許涼水,反復2-3次,(媽媽的方法,這樣可以更快的煮爛紅豆薏米)

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3.地瓜洗淨去皮,洗淨後切成小塊備用

4.直到薏米紅豆煮开花

5.放入地瓜煮熟即可

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