桂圓、紅棗、枸杞等都是非常健康的保健食材，營養十分豐富，價值高，非常適合日常泡茶的飲用。每天飯後一杯茶，能夠幫助養胃，補足氣血，有效的滋養胃病，對於人體健康大有裨益。
紅棗果肉肥厚，營養豐富，紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
燕麥片不但營養成分高，而且質量優，食用方便，口感得到改善，近幾年來成爲深受歡迎的保健食品，常食對身體非常有益。
堅持每天一碗燕麥片，具有很好的補充營養作用，還具有一定的養胃功效，適合長期的食用。
黑木耳是一種營養豐富的食用菌，木耳質軟味鮮，滑而帶爽，營養豐富，常喝能夠有效的健胃養胃。
黑木耳因形似耳，加之其顏色黑褐色而得名，黑木耳爲木耳科植物，其性平味甘，人胃、大腸經，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用。
猴頭菇菌傘表面長有毛茸狀肉刺，子實體圓而厚，新鮮時白色，幹後由淺黃至淺褐色，是鮮美無比的山珍，菌肉鮮嫩，香醇可口，有“素中葷”之稱。猴頭菇還具有養胃和中的功效，用於胃、十二指腸潰瘍及慢性胃炎的治療，對於胃病具有一定的療效。
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