說到最有營養的秋季鮮湯，當屬南瓜芋頭。南瓜是餐桌上很常見的物品。南瓜不僅可以做湯，還可以炒菜等等。。。今天給大家分享這道南瓜養胃清腸芋頭的組合，學會這道新湯，腸胃就會健康，便祕。痊愈，異味就會消失，但對於某類人最好不要食用。你知道芋頭和南瓜怎么搭配嗎？讓我們和你的朋友談談吧。南瓜南瓜這個東西就像是“天然瀉藥”，去口臭，通便不通暢。
【南瓜芋頭食譜】
配料表：焦油200克，南瓜320克，水少許，蔥少許，鹽少許，糖少許等。
烹飪步驟1：將买來的芋頭用手套去皮，芋頭洗淨切塊待用，南瓜去皮洗淨，南瓜切小塊。
第二步：鍋裏放植物油，和南瓜一起炒，加少許水，和芋頭一起煮。
第三步：轉小火煮2分鐘，加入牛奶一起煮。
第四步：撒上姜絲，也可以加鹽或者糖（根據自己口味選擇，我喜歡喫甜的）
【南瓜烤芋頭的保健價值】
價值1：南瓜在秋天擺在餐桌上。它的喫法很多，營養價值也很高。南瓜中含有豐富的硒元素，可以對抗致癌物質，防止癌細胞擴散。每天喫幾口就能趕走癌細胞，提高身體的免疫力。
價值二：南瓜和芋頭的搭配，類似於“天然瀉藥”。它富含纖維。這些物質是幫助腸道蠕動的重要因素。一路順風，南瓜中含有一定的物質，可以去除口臭，預防口臭，保持身體健康。
南瓜的喫法很多，與芋頭的食療價值加倍，但建議糖尿病患者少喫。
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