清水馳:秋季養生五杯茶

在秋季,選擇食療養生簡單方便,還能預防疾病,增強體質。給大家推薦五杯茶,大家可按照自己的實際情況進行選擇。

秋季養生五杯茶

姜蘇茶

此茶適用於風寒感冒、頭痛發熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。

做法:選取生姜,蘇葉各3克。將生姜切成細絲,蘇葉洗幹淨,用开水衝泡10分鐘,代茶飲用。每天喝2次,上下午各溫服1次。

蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。

做法:選用白蘿卜100克,茶葉5克。先將白蘿卜洗淨,切片,煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉衝泡5分鐘後,倒入蘿卜汁內,即可服用,每天2次。

銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。

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做法:可選用銀耳20克,茶葉5克,冰糖20克。先將銀耳洗淨,加水與冰糖燉熟,將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。

桂花茶

此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

做法:可選用桂花3克,紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量衝泡,蓋悶10分鐘後,便可隨時飲用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效,還可清心明目、降三高、美容養顏。

做法:把苦瓜去瓤,裝入綠茶,掛在通風處陰幹。飲用時切碎苦瓜,取10克用沸水衝泡,即可。

清水馳

以中醫養生最受大家歡迎:食療、中藥、艾灸、推拿、針灸等中醫養生方式已逐步走入尋常百姓家。

清水馳

國家政策的支持,大健康產業的發展前景巨大

《“健康中國2030”規劃綱要》明確提出健康服務業總規模於2020、2030年超過8萬億元和16萬億元。大健康產業已經上升到國家战略高度,特別是“健康中國”战略的提出,大健康產業進入高速發展期,越來越多的人關注到自身的身體健康。

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