現如今社會工作壓力大，環境也不好，大家總會因爲各個方面的因素情況把自己胃搞壞了。現在不少二十多歲的人都做了胃部的一些治療項目。作爲普通老百姓，養胃可不是小事，因爲如果胃出問題那是又讓身體受罪錢袋子也得受罪。畢竟大多數人還是老老實實的賺錢，總不能像範冰冰那樣賺錢吧!畢竟有錢人和老百姓不一樣，賺了了黑心錢寫一個道歉信也錯誤擺出，最近範冰冰致歉信語病已經成爲大家熱議的話題了。言歸正傳，我們普通人還是得從平時入手，從食療把我們的胃保護起來。接下來我就介紹一下我們日常生活中對胃有好處的十種食物。
一、黑糯米
黑糯米中的青花素，可以維護胃粘膜，營養價值很高，除含蛋白質、脂肪、碳水化合物外，還含豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等。黑糯米即紫米，紫米是水稻的一個品種，屬於糯米類，僅四川、貴州、雲南有少量栽培，是較珍貴的水稻品種，分紫粳、紫糯兩種。紫米顆粒均勻，顏色紫黑，食味香甜，甜而不膩。
二、馬鈴薯
用馬鈴薯配蜂蜜進行食療，對胃潰瘍、胃炎等胃腸疾病有較好的作用，生馬鈴薯外用時具有消炎、消腫的功效；熟馬鈴薯食用後，具有益氣強身、和胃調中、健脾胃的作用。馬鈴薯還有一個別名叫土豆，其實也算是一味中藥。
三、龍眼
四、蓮藕
蓮藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當高，它的根根葉葉，花須果實，無不爲寶，都可滋補入藥。用蓮藕弄成粉，能消食止瀉，預防內出血，开胃清熱，滋補養性，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質食品和滋補佳珍。蓮藕含有多種維生素，多種微量元素，豐富蛋白質，大量單寧酸，大量黏液蛋白。經常喫蓮藕，可以促進骨膠原生成，加強胃粘膜；可以加快脂肪消化，緩解胃疲勞；還可以調理脾胃，加強免疫力。雖然蓮藕性寒，但做熟了，就變成溫性的了。
五、黑茶藨子
黑茶藨子也叫黑加侖，黑茶藨子果實富含多種維生素、糖類和有機酸等，尤其維生素C含量較高，其具有保胃的功效，不易刺激腸胃。
六、香菜
這個東西，喜歡喫的人愛的不得了，不喜歡的躲都來不及。香菜的莖葉作蔬菜和調香料，並有健胃消食作用。由於香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進人的胃腸蠕動，並且具有开胃醒脾的作用，對調節大家的消化功能大有好處。所以不喜歡香菜的不妨試一下哈。
七、木瓜：
研究表明木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜中含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜也是很多女生的最愛，其使用方式也是多樣的。
八、兔肉
我們的中醫認爲，兔肉的性爲涼性，味甘，入脾、胃、大腸經，功效主治補中益氣，可治療脾胃虛弱所致的飲食減少疲乏無力;養陰潤燥。其實兔肉膽固醇含量低，蛋白質含量高，是一種非常好的肉類，不過還是很多人覺得小兔兔可愛舍不得喫。
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