具有化痰作用的食物較多，如銀耳、梨、山藥、百合、蓮藕等，可以在專業人員指導下合理搭配並適當食用，以達到化痰效果。
痰的產生與外感之邪及五髒均相關，特別是與肺的關系甚爲密切。肺主氣，司呼吸，邪犯於肺，肺失宣肅，可致肺津凝聚成痰。肺喜潤而惡燥，可選擇銀耳、梨、山藥、百合、蓮藕等具有清肺、潤肺、化痰作用的食物，有助於改善有痰的症狀。也可做成食療方，如川貝雪梨湯、銀耳蓮子羹、蘿卜湯等，輔助緩解不適。
不過，食療的作用有限，若咳痰症狀明顯，建議及時在醫生的指導下使用化痰藥物進行治療，例如連花清咳片。該藥是既能止咳又能化痰的創新型中藥，組方以經典名方麻杏石甘湯和清金化痰湯化裁而成，具有宣肺泄熱、化痰止咳的功效，研究證實其還可以減輕氣道炎症，減少痰液生成，稀釋痰液，促進痰液排出，有效改善咳嗽、痰多等症狀，具有安全度高、不易產生耐藥性、效果確切的優勢，並且無依賴性。
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