低血壓的食療十五個方法

低血壓的食療十五個方法

中醫認爲低血壓多與先天不足,後天失養,勞倦傷正,失血耗氣等諸多因素有關,可分爲氣陰兩虛,心腎陽虛,心脾兩虛,肝腎不足等症型,須辯證施治及調養。

平時多喫山藥、苡仁、桂圓、荔枝、枸杞子、慄子、核桃、紅棗、瘦豬肉、羊肉及雞、鴿子等禽類食品,有助於促進血壓回升,同時還應多喫富含維微量柿、韭菜、以及黃豆、紅豆、黑豆等豆類制品,使各種營養攝入充分。

食療方法

1、烏骨雞1只(約重1500克)。將雞去毛剖肚洗淨,放入雞腹肚中當歸頭60克、黃芪50克。紅糖150克、米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟。喫肉喝湯,每半月喫一次,連喫兩月。

2、紅棗15枚去核,慄子150克,淨雞1只。雞切成塊狀,大火偏炒,後加佐料,煮至八成熟,加紅棗、慄子炯熟食之。

3、鯽魚1條,糯米60克。將魚洗淨(不要去鱗)與糯米共煮成粥。每周服2次,連服兩月。

4、嫩母雞1只,黃芪30克,新鮮天麻11克(幹品15克)。雞洗淨入沸水中焯一下,用涼水衝洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內。將雞放於沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。

5、太子參30克,山藥25克,薏苡仁20克,蓮子15克,大棗10個(放涼水中浸泡,泡脹撈出),再將糯米50克淘淨,同藥一起入鍋,加水適量,用文火煮。米爛熟後,將藥、湯、米一頓喫完,早晚各1次,15天爲1療程,大多數人一療程可見效。

低血壓的食療十五個方法

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6、人參、蓮子各10克,冰糖30克,隔水燉熟,喫蓮肉喝湯。

7、豬心1個,黃芪20克,當歸12克,黨參30克,川芎6克,加水燉熟,喫豬心喝湯。

8、紅棗20克,沙參15克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時後,加蜂蜜適量。每日分兩次喫完,連服15天。

9、韭菜適量,搗爛取汁,每日早晨服1杯,常服用,可使血壓恢復正常。

10、當歸、黃芪、紅棗各50克,雞蛋4只同煮熟,喫蛋喝湯。每日早晚各1次,空腹喫。

11、慄子200克(去殼),豬脊肉200克,洗淨切塊,堡湯,加食鹽及味精調味服食。每周1次,連服1月。

12、紫皮大蒜30克,去皮,貓肉250克,切成小塊,放燉盅內。加入清水適量及少許油、鹽、雞精調味,隔水燉熟服食。

13、水鴨(野鴨)1只,去毛及腸髒,將冬蟲夏草12克洗淨放入水鴨腹內,用竹籤縫好切口,放燉盅內加水適量隔水燉熟,用食鹽調味,喝湯食肉。

14、阿黑豆50克,桂圓肉15克,大棗50克,清水三碗煎至二碗,加蜂蜜適量,分早晚兩次服。

15、人參30克,荔枝肉l00克,白酒2500克。將人參切成薄片,荔枝去核,裝入絹袋內,浸入酒中,封固5日後即可飲用。每天早晚各l—2盅。有虛火者不宜飲用,服藥期間禁食蘿卜、茶。

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