准備工作
主材：手擀面2兩、
輔材：胡蘿卜、西紅柿、油菜、蔥花、雞蛋、
香料：醬油1勺、蠔油1勺、十三香1勺、料酒、香油
制作方法1、胡蘿卜去皮、切片、用水煮斷生即可
制作方法2、鍋內蔥姜蒜爆香，炒西紅柿出湯
制作方法3、加清水煮开即可
制作方法4、加面條和調料
制作方法5、最後加油菜煮一會
制作方法6、用胡蘿卜，簡單雕刻一下就可以
制作方法7、雞蛋用刀切开，斷口如圖
制作方法8、面出鍋，排盤入圖
西醫食療認爲：面條能夠分解脂肪，因爲面條不含脂肪，可使胰島素保持在正常水平、
穩定的水平，進而保持血糖的長期穩定
中醫食療認爲：胃部消化不良的朋友們在食用主食的時候可以將面條穿插到其中來
食用，由於面條比較好吸收，而且湯面還能幫助朋友們暖暖胃，胃部不好的朋友們
可以多食用面條來養胃
朋友們身體活動的需求，從而保證了朋友們身體的一個基本需求
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