16天的奧運徵程，中國體育代表團收獲40金27銀24銅，以佔據金牌榜並列第一的成績完美結尾，夢幻收官。

數不清的奧運時刻，最讓人難忘的是哪個瞬間？

或許是年僅19歲的潘展樂在男子100米自由泳決賽上強勢奪金的那一刻，他用實力打破所有偏見，讓不可能成爲現實。

或許是21歲的鄭欽文奪得網球女單冠軍的瞬間，亞洲人首次奪得奧運會網球項目的單打金牌，成功創造了歷史，網球不再是歐美選手的統治區。

也或許是樊振東頂住壓力拿到了他的第一塊奧運會男子單打金牌，集齊了屬於他的榮耀拼圖，成爲繼鄧亞萍、馬龍之後第三位實現「超級全滿貫」的國乒選手。

孫穎莎作爲亞洲運動員代表登台，與其他運動員代表一起吹熄奧運聖火，當之無愧的亞洲驕傲。

不止金牌，每一塊獎牌、每一位運動員在賽場上付出的熱血，都值得被銘記和贊頌。

更讓人難忘的，還有賽場上的溫情時刻。

羽毛球混雙冠軍黃雅瓊，賽後被戀人國羽運動員劉雨辰求婚，在億萬觀衆的見證之下收獲一金一鑽。

舉重選手李雯雯抵住傷病的影響，奪得中國代表隊第40枚金牌，在台上向觀衆比心致意後，她又歡呼着衝下去把教練扛上台，與教練一起分享這榮耀時刻。

老將石智勇因突發腿傷未能完賽，遺憾沒能實現奧運三連冠，隊員們將本屆奧運會得到的五枚舉重金牌都掛在了石智勇的脖子上，真的會被這種有愛大家庭的氛圍感動到。

全紅嬋10米跳台奪金，確認成績後她衝過去抱住了教練陳若琳，淚水奪眶而出。

陳若琳抱緊了全妹，又揉了揉頭摸摸臉安慰，看得人心軟軟。

陳若琳與全紅嬋之間的師徒情，寬嚴相濟、亦師亦友，或許可以看做是大部分中國選手和教練員的縮影。

三年前的東京奧運會，那個身材小小的14歲女孩一跳成名，以黑馬之姿展現在世人面前。

十米跳台上，全紅嬋上演水花消失術，以接近滿分的成績打破最高分紀錄，以斷層領先的成績奪得金牌。

一夕之間，似乎所有人都知道了全紅嬋，全球關注跳水賽事的觀衆都把目光投射在她身上。

跳水界的新星，同時也成爲了體育界的明星，有人期待見證她未來的體育之路，也有人質疑她能不能突破發育期這一重要關卡，年僅14歲的她又是否能夠扛得住將來各大賽事帶來的巨大壓力？

賽後國家跳水隊找到陳若琳，讓她來擔當全紅嬋的主管教練。

大衆和媒體的鎂光燈聚焦在天才少女全紅嬋身上，同時也在照射着陳若琳。

從14歲到17歲，全紅嬋長高了七八公分，體重也有了增加。對於跳水運動員來說，每一個細微的身體變化都可能對結果產生至關重要的影響。

運動員如何克服身體發育導致的水平不穩定，這是個難題。

跳水女皇高敏曾說過，這個過程對全紅嬋來說就像是走鋼絲，未來有很多坎要面對，是否能在下一屆奧運會中看見全紅嬋並不是十分確定的。

如高敏所料，全紅嬋在這之後競技狀態確有下滑。

2022年6月世錦賽，全紅嬋十米跳台207C出現較大失誤，不敵陳芋汐獲得亞軍。

22年10月國際泳聯跳水世界杯、23年3月全國跳水冠軍賽、7月世錦賽、11月全國跳水錦標賽，今年4月的世界泳聯跳水世界杯總決賽，陳芋汐都是冠軍，全紅嬋爲亞軍。

重要比賽只贏下兩場，207C成了她邁不過去的坎兒。

陳芋汐和全紅嬋都是女子跳水10米台實力斷層領先的選手，兩個人是最好的搭檔和朋友，同時也是競技場上的對手。

賽事亞軍已經是王者般的存在，可全紅嬋的東京之战贏得太漂亮，天才少女是她出道以來自帶的標籤，受到的關注度更高，在與陳芋汐的競爭中屢次战敗，她承受的壓力可想而知。

備賽期間的全紅嬋經常會表現出一種情緒低迷的狀態，擔心體重增加、擔心動作翻不過來、擔心挨教練罵……

2023年備战杭州亞運會前夕，一段陳若琳當衆怒斥全紅嬋的視頻曝光。

陳若琳批評她動作質量不好，備賽的狀態也不對，全妹抱着胳膊手足無措站在原地，不敢回答教練的問題，甚至不敢看教練的眼睛。

陳若琳：你光喊累有啥用，比賽你也喊累嗎？

這段視頻曝光後引起巨大轟動，畢竟全紅嬋在東京賽場之後屢屢不敵陳芋汐是事實，粉絲認爲陳若琳難辭其咎，這種高壓無情苛刻的教練方式，是在浪費一顆好苗子。

更有粉絲建議更換教練，指責陳若琳把冠軍培養成了亞軍。

事實上，陳若琳曾一度是女子10米跳台上足以封神難以超越的存在。

2008年北京舉辦奧運會之前，中國跳水隊已經連續痛失兩屆女子10米台的金牌。這一年的北京賽場，16歲的陳若琳首次參加奧運就在單人項目一舉奪金，彌補了跳水隊在這一項目上的遺憾。

同時，陳若琳還搭檔王鑫拿下了雙人十米台的金牌。

在奧運會同時拿下單人和雙人兩項金牌的跳台選手，陳若琳是第一人，她造就了跳水界的神話。

那時的陳若琳也面對着發育關，身高增加，體重增長，競技能力下滑嚴重。但4年後，陳若琳依舊憑借實力和大心髒衝擊倫敦奧運會，再度拿下單人和雙人兩枚跳台金牌。

2016年裏約奧運會，陳若琳面對傷病困擾，再战奧運賽場，在雙人項目奪金。

三屆奧運無敗績，陳若琳成爲了最年輕的奧運五金王，毋庸置疑的跳台女皇。

2016年裏約奧運後，陳若琳離开跳水隊前往中國人民大學攻讀管理學專業。

之後她又考取了國際裁判證，進入國際泳聯跳水技術委員會，在世界杯、世錦賽等各大賽事中執裁。

全紅嬋在東京一跳成名，所打破的是陳若琳所創造的紀錄，那時的陳若琳正是奧運會裁判之一。

了解運動員發育期所面對的陣痛和心理狀態、擁有拿出手的專業實績，奪得過二十幾次世界大賽冠軍，恐怕沒有人比陳若琳更能擔得起教練的重任，粉絲沒有道理去質疑五塊奧運金牌的含金量。

全紅嬋每天都要接受七八個小時的訓練，陳若琳並不輕松，時刻都在幫助全紅嬋抓出問題，逐個擊破。

她說自己走過的彎路，不想讓全紅嬋再走一次。

陳若琳知道，外界對她有很多質疑聲。

但是競技體育本身就是殘酷的，不是哄娃娃，想要爭取奧運冠軍更是難上加難，跳台選手迭代很快，要保持良好的競技狀態，成爲常勝將軍，就要付出比別人更多的努力。

訓練場上是嚴師，可生活上陳若琳把全紅嬋真的照顧得很好，31歲的她把全紅嬋當孩子養。

幫全紅嬋剪頭發名場面↓

全妹從老家回北京，陳若琳親自騎着電動車來接。

一個小電車載着兩位世界冠軍，又溫情又可愛，樸實無華接地氣的生活日常。

只不過兩人因爲沒戴頭盔被舉報，陳若琳又錄制視頻公开道歉，承諾並倡導騎電瓶車戴頭盔。

巴黎奧運比賽期間，粉絲知道全紅嬋特別喜歡烏龜玩偶，賽後從觀衆席給她扔下了好多，陳若琳滿場跑幫全妹撿玩偶，她是真寵孩子。

全紅嬋的娃娃多到拿不下，陳教練放到自己包裏幫忙背。

全紅嬋自幼離开家來到國家隊，每天迎面而來的都是高強度的訓練和比賽壓力，但她性格活潑开朗超可愛，除了她本身強大的抗壓能力，陳教練也真的把她養得很好。

全紅嬋後台熱身訓練，陳若琳全程陪同。

2021年拿東京奧運冠軍的全紅嬋，一臉歡喜雀躍。

時隔三年，今年拿巴黎奧運單人冠軍的全妹，卻激動得哭成一個淚人。

這枚金牌到手真的沒有外界想象的那樣容易，即便是天才少女，能夠战勝年齡關卡，也需要付出全部的汗水與淚水，需要夜以繼日的全力以赴。

此時回頭再看，真要感謝陳若琳在訓練場上的嚴苛和用心良苦，她比任何人都期望全紅嬋能夠跨越難關，再攀新的高峰。

這三年，全紅嬋扛住了壓力，陳若琳又何嘗不是呢？

致敬賽場上運動員，教練也同樣值得更多掌聲。

期待全妹及其他中國健兒的下一個四年，巴黎章節已落幕，我們洛杉磯再見！

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