隨着生活條件的變好，現在人們越來越注重養生，中醫現在成爲了人們最喜愛的醫學之一。中醫認爲肝膽溼熱是體內溼氣較盛導致的，比如日常喜歡喝啤酒，喜歡喫辛辣的食物，油脂較高，這些都可能會導致其體內溼氣的增長。
現在肝膽溼熱已經成爲夏季最常見的疾病之一，那么在日常生活中，肝膽溼熱會出現以下幾種表現，快來了解一下吧。
1、兩肋疼痛
肝膽是在下腹中部如果肝膽入失血可能會出現兩肋側疼痛，主要是肝膽溼熱導致脾胃功能失調，進而出現口幹，口苦，口臭，小便發黃，眼睛發白的現象。同時還會出現食欲不振，睡眠不好，喜歡做夢等情況。
2、排泄系統和生殖系統異常
肝膽溼熱可能會讓男性女性出現不同的疾病，女性如果出現肝膽溼熱，可能會出現白帶異常，外陰瘙癢，溼疹等，男性可能會出現陰囊潮溼、睾丸脹痛，無論是男女小便都可能會出現發黃、發痛的可能。
3、持續低熱
肝膽溼熱很容易導致陰陽失調或氣血不暢，可能會出現舌苔白或者是淡黃，說明體內熱氣較多，可能會出現持續低熱的可能性。
在日常生活中如果出現肝膽溼熱，那么我們可以採取以下食療方法進行調理。
1、蘆根藕片湯
新鮮的蘆根，蓮藕，雪梨，麥冬，等原材料去皮榨汁，早中晚各一次，這個食療方法可以有效的清熱解毒，生津止渴，調理氣血，同時非常適合慢性肝膽溼熱的患者。
2、黃花菜薏苡仁粥
黃花菜裏脊加入薏米放入鍋中煎煮一個小時，加入適量的白糖攪拌每天喝兩次，長期喝可以達到利尿消腫，清熱祛溼，涼血補血的效果，非常適合慢性的肝膽溼熱和急性黃疸的患者。
3、黃花菜水
我們可以將黃花加入10克冰糖，放入鍋中進行慢煮，大約煮上40分鐘左右可以進行飲用，它可以很好的清除體內的溼氣，幫助身體解毒，同時還有退出黃疸的效果。
4、板藍根，菊花茶
板藍根和幹菊花適量的放入鍋中進行煎煮過濾，後可以當茶飲用每天一次，它有很好的解毒清熱的效果，舒肝明目可以達到清熱疏風的效果，對於慢性肝炎，肝膽溼熱的患者非常有幫助。
總而言之，在日常生活中如果發現有上述肝膽溼熱的表現，一定要及時的注意，特別是自己的飲食和生活習慣，日常生活中要少喫辛辣刺激的食物，避免身體過度勞累，過度辛辣，這樣才可以保護我們的肝髒，讓身體更加的健康。
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