高海寧近日除了拍攝內地真人秀《無限超越班》第二季外，還要趕拍TVB新劇《武林》，忙到不停手的她身體突然響起警鐘，她在本月初透露頸部疑似有硬塊，今日又突然在社交網曬出一張躺在病牀的照片。
高海寧發文：“身體健康才是努力的底氣，大家不要學我哦～一定要好好照顧自己的身體！別讓愛你的人擔心了！有好的身體，才能走更遠的路，完成更高的夢想，我們一起健健康康。” 只見高海寧戴着眼鏡躺在病牀上，她繼續表示：抽完針啦，醫生好溫柔～越大越明白身體健康不是一句口號，大家要好好照顧自己呀！
高海寧事業迎來大爆發，尤其在內地活動廣告接到手軟，想不到在香港事業發展低迷的她，在內地迎來新生，而她在《無限超越班2》中表現亮眼！
在最新一集節目中，高海寧、紀凌塵及金莎合作挑战古裝劇《金枝欲孽》，在拍攝一場逃離分別的戲份時，紀凌塵在現場一直抓不住人物情緒，導致NG了多遍，令導師郝蕾非常生氣，而高海寧就上前幫助他一把，溫柔地幫他整理衣篷的同時，簡單的問他一句話，情緒立即調動了起來，她表示：“我就走過去問了一個問題，那個問題也會觸動到我的問題，我就是嘗試看看能不能幫到他。你誰帶大的，外婆？外公？” 立即令對方眼泛淚光，情緒立即到位了。
而高海寧詮釋的如妃娘娘也非常成功，讓不少網民稱贊功底扎實，是一位實力派演員。
高海寧曾被問覺得自己是一位有野心的人嗎？她就坦承是，強調每一個想要進步的人都是有野心的，希望在自己的領域裏面可以一路不停的進步。她講到如果自己做女主角，除了會做好自己本分外，還要帶領大家做好：有一天成爲一個大女主的話，不僅是我要做好我演的戲，我還要帶領大家讓大家爲了這套劇一起去努力，去讓他發揮到最好的作用。
事業太拼導致睡眠不足，高海寧曾直接靠在媽媽肩膀上睡着！
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