1.油炸食物：
喫油炸食品一個月，即可引起肝髒明顯變化，引發人體內酶的變化，類似肝炎。這是美國最受歡迎的一檔專業醫學電視節目《醫生》中播出的報道。我國的衛生部食品污染物監測結果顯示，經高溫加工的澱粉類食品（如油炸薯片和油炸薯條）中丙烯酰胺含量較高，其中薯類油炸食品中丙烯酰胺平均含量高出谷類油炸食品4倍。這無疑是脾胃虛弱者的“慢性的毒藥”。
2.寒性食物：
很多人不知道什么是寒性食物，涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物，就屬於涼性或寒性食物。如適用於發熱、口渴、煩躁等的西瓜等；適用於咳嗽、胸痛、痰多等的梨等都屬於寒涼性質的食物。常見的寒性食物有：苦瓜、甘蔗、西瓜、柿子、藕，另外還有西紅柿、西瓜、香蕉、獼猴桃等，均爲寒性，脾胃虛寒經常腹瀉的人不可多食。
3.生冷食物：
自從有了冰箱、空調之後，我們的生活方式改變了，炎炎夏季進家門第一件事就是开空調，各種冰鎮食品紛紛往肚子裏裝，這不是我們身體的自然調節，而是從外強行侵犯。喫太多冷食，會突然出現上腹部陣發性絞痛，有時候竄到背部，嚴重時伴有惡心、嘔吐、打冷战、精神疲憊。老年人會引起應激性冠狀動脈缺血，從而引起心絞痛和心肌梗死。脾胃虛弱這一定要少喫生冷食物，否則會刺激腸胃，導致腹痛和腹瀉。
脾胃是人的後天之本，不能傷了。傷了調理起來就會比較慢，而且很不容易。以上3類食物對於脾胃虛弱的人來說能不喫就不要喫，需要多喫健脾養胃的食物，比如山藥，紅棗，，山楂，麥芽，谷芽，薏苡仁，黑豆，蓮子，黑魚，鴨腎等。這些食物性屬甘平，有助於補養脾胃。趕緊分享給身邊脾胃不好的朋友吧，相信他們肯定會感謝你的！
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