這菜是“刮油冠軍”,年後喫正合適!隔天炒一盤,口臭緩解了,大肚子也小了,百喫不膩!

越來越多的人开始重視養生,飲食和作息都比較規律,不過呢,還有一部分人飲食上不注意,經常晚上喫宵夜,燒烤,喫一些高熱量,高油脂的食物,對腸道是極大的傷害,影響着腸道消化系統,大魚大肉不要經常喫,一定要喫些清爽刮油的食物。

今天,推薦一道美食,它就是洋蔥炒土豆片,色香味俱全,促進食欲,價格也實惠。

這菜是“刮油冠軍”,隔天炒一盤,口臭緩解了,百喫不膩,衣服穿小號。

洋蔥炒土豆是一道家常菜,經常出現在大家的餐桌上。

洋蔥在切的時候一定要注意,不要嗆到眼睛了,洋蔥的口感清脆,搭配土豆一起炒,不但營養全面,風味還獨特。

年後期間,喫一些刮油的食物,給腸道洗洗澡,身體變得輕松了,肝髒也健康。

洋蔥炒土豆的做法很簡單,下面,詳細的介紹下洋蔥炒土豆的做法。

展开全文

洋蔥炒土豆

我們做這道洋蔥炒土豆的時候,先把主要的食材准備好,洋蔥一個,土豆一個,鹽適量,雞精少許,大蒜一頭,食用油適量。

1,首先,將洋蔥外表皮處理下,衝洗幹淨後,切成塊狀放在盤中。

2,這個時候,土豆也要處理下外表,用流動水多衝洗後,切成片狀放在一邊備用。

3,緊接着,熱鍋內倒上適量的食用油,等到油溫高了後,放上土豆快速的翻炒,再把洋蔥倒入鍋中。

4,兩種食材快速的翻炒到斷生,再加上調味料進去,當食材炒到入味了,就可以裝盤了。

這道洋蔥炒土豆的做法是不是很簡單呢,洋蔥的口感很清爽,加上土豆一起炒,色香味俱全,增加食欲。

洋蔥性溫,味辛甘。有祛痰、利尿、健胃潤腸、解毒殺蟲等功能,洋蔥中的硒元素豐富,有助於抗氧化功效,皮膚變得水靈白淨,還能改善粗糙,暗黃等症狀。

洋蔥降血壓降血脂,經常食用對高血壓,高血脂和心腦血管病人都有保健作用;洋蔥防癌抗癌延緩衰老,洋蔥所含的抗氧化劑增強細胞的活力抗癌抗衰老,洋蔥補鈣有助於增加骨密度防止骨質疏松。

另外,土豆飽腹感比較強,減少飢餓感,有助於刮油瘦肚子,兩種食物一起炒,清熱解毒,還能保護血管,使血管不再堵塞,代謝腸道中的毒素,避免熱量和脂肪的吸收,胖人不妨試試這道菜。

鄭重聲明:本文版權歸原作者所有,轉載文章僅為傳播信息之目的,不構成任何投資建議,如有侵權行為,請第一時間聯絡我們修改或刪除,多謝。

相關文章