食療好，食療好，各種食品都是寶。
水果之王是蘋果，蘋果止瀉營養高。
蜂蜜潤肺化痰好，生梨止咳痰水消。
香蕉通便解胃火，滋肺潤腸食香蕉。
生津安神數烏梅，潤肺烏發食核桃。
雞肉美味益五髒，禽蛋增智助思考。
白菜利尿排毒素，常喫菜花癌症少。
大蒜抑制腸胃炎，蘑菇能抑癌細胞。
胡椒去寒又除溼，綠豆解暑最爲妙。
花生能降膽固醇，芹菜能降血壓高。
蓮藕強心又安神，動物肝髒明目好。
蕃茄補血美容顏，葡萄悅色人年少。
土豆益氣解痙攣，耳聰腎舒喫核桃。
一年四季輪流食，身健體康百病消。
利尿特靈玉米須，泥鰍消腫有顯效。
芋艿化痰消鬱結，慈菇解毒有成效。
豬蹄魚蝦增乳汁，蘆根消熱防乙腦。
紫茄祛風通脈絡，板慄強壯腿和腰。
菊花枸杞可明目，黃瓜減肥有成效。
白果補肺又固腎，韭菜補腎助膝腰。
維A最多胡蘿卜，桂圓健心又強腦。
番茄辣椒維C高，蜂蜜性溫和百藥。
辛辣蒜頭殺病菌，黃酒暖身助藥效。
食鹽堅齒強筋骨，鹽醋防毒消炎好。
柑橘消食又順氣，蔥根姜湯治感冒。
菠菜護髒含鐵質，常喫瓜子美容貌。
軟化血管多用醋，清血養心用蓬蒿。
收斂虛汗蒸山藥，多食芝麻抗衰老。
海帶含碘治水腫，豆芽不讓血脂高。
新鮮蔬菜富營養，甘蔗解酒除煩惱。
山楂化食人人知，每天進食實在好。
蘿卜化痰除脹氣，綠豆消火有特效。
赤豆解毒醫癤瘡，冬瓜消腫又利尿。
卷心菜能抑胃癌，健胃養血煮紅棗。
香榧驅腸寄生蟲，藥芹可降血壓高。
人人牢記保健歌，多福多壽身體好。
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