施旭光
施旭光，廣州中醫藥大學教授/嶺南脾胃名中醫，博士研究生導師，主任醫師，中華中醫藥學會方劑專業委員會委員，廣州市醫事助醫公益促進會副理事長，廣東省中醫藥學會藥膳食療專業委員會副主任委員。
擅長治療：脾胃虛弱，胃痛胃脹，反酸燒心，消化不良，反流性食管炎，慢性糜爛性胃炎，萎縮性胃炎，胃及十二指腸潰瘍病等消化方面的問題。
很多人在喝茶時，可能都會擔心喝茶是否會對脾胃造成傷害。其實，正確的喝茶方法不僅不會傷害脾胃，而且還能改善胃腸道問題，緩解胃部不適。
施旭光主任提到，雖然喝茶能養生養脾胃，但也要避免以下幾個誤區：
過量飲茶：凡事過猶不及，過量飲茶不僅會增加腎髒負擔，還會影響身體對鐵元素的吸收。
不適宜的時間飲茶：空腹或晚上臨睡前都不宜飲茶，因爲空腹時會刺激胃酸分泌過多；而晚上臨睡前飲茶會導致失眠。建議大家在飯後一小時左右再开始喝茶。
飲用濃茶：濃茶中含有大量的咖啡因、茶鹼等物質，容易導致胃腸功能紊亂。因此建議每天喝淡茶爲宜。
飲用涼的茶水：涼茶水會刺激腸胃，引起胃痛、腹瀉等不適症狀。建議大家喝溫熱的茶水爲好。
酒後飲茶：酒後飲茶會加重心髒和腎髒的負擔，不利於健康。建議在酒後適當休息一段時間再开始品茗。
不講究衛生的泡茶方式：茶葉易受到污染或黴變，不注重衛生的泡茶方式可能導致細菌進入體內引發疾病。建議大家在泡茶時注意清潔衛生、定期更換茶葉、使用幹淨無污染的水源等。
我們在享受茶的好處的同時，也要注意這些喝茶的誤區，保持健康的生活方式和飲食習慣同樣重要。
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