對於白酒，有人告誡一點都不能碰，因爲會傷身；有人應酬交際頻繁，不得不經常喝，有時還喝醉了；有的人純粹是自娛自樂，每天小飲三兩杯，差不多二兩的量，這樣的群體比較多。
我國酒文化豐富多彩，沿襲千百年，完全禁酒是不現實的，但長期大量喝酒也不好，對身體的傷害人所共知。那么，每天喝一點，既能過把癮，又可暖身子，促進代謝，這樣好不好？
經常晚飯喝一點的，多見於中老年群體，有的是體力勞動者，喝了就有助於恢復體力；有的是有點酒癮，不喝不解饞；有的是相信小喝一點可以養生活血；有的甚至是因爲心情經常不錯，慢慢小酌形成習慣。
二兩的白酒，約100毫升，有多少酒精呢？市面上的白酒度數通常30度以上，度數表示就含有酒精的體積百分比，如50度的白酒，意味着100毫升的酒水裏，有50毫升的酒精。二兩50度的白酒，相當於喝了50毫升的酒精，即使30度的白酒，二兩酒也有30毫升的酒精。
我國膳食指南建議的飲酒量是25克，這是適合我國人體特徵的最大飲酒量。所以，二兩白酒是酒精超量了，長期如此，每天喝超量，並不是好事。
喝酒並非一無是處，除了酒文化中的交際、結識朋友、辦事等效果外，適量喝酒還可以治胃寒、通經絡、除疲勞，加快體內新陳代謝等。但劑量長期超標，有時還酗酒，是不可取的。
長期超量喝酒的問題，每天喝二兩白酒，可能出現的問題主要是五條：
一是心肌、血管在酒精作用下，撐大了，慢慢失去彈力，導致異常增大，以心髒擴大表現得更明顯，這不是好事，容易引起意外，如心腦血管疾病。
二是每天喝酒，血液的影響較直接，血液是短暫降低而後急劇升高的，心髒的負擔會加重，此時酒精對呼吸道有一定刺激，防御病菌的能力下降，綜合作用下，人的免疫力降低。
三是長期過量飲酒，可能與煙癌、喉癌、食道癌、肝癌、結直腸癌等有關聯，風險明顯增大，特別是對肝髒影響太大，可以直接從肝炎越級發展爲肝癌，代價沉重。
四是過量飲酒，對胃腸道的損傷非常明顯，燒傷胃黏膜，引起體內腸道菌群紊亂，影響消化系統運作，出現燒心、反酸的現象，人又以爲是情緒不佳，繼續借酒除愁，形成不良循環，長期如此，有胃出血、穿孔等危險。
五是經常超量飲酒，會使大腦皮層出現萎縮的問題，積累到一定程度，有了外界刺激，更易老年癡呆。而且，有的人認爲飲酒可以助眠，這是一種錯覺，形成經常飲酒習慣後，人的睡眠質量會變差，不好睡，易醒，醒後再難入睡。
所以，每天晚上喝二兩白酒，並不科學，而且超量，確需飲酒助興，沒有酒就坐臥不安，量保持在一兩以內才行。最好的是不喝酒，或一段時間偶爾小酌一杯。
國外研究發現，有三個時期，喝酒造成的影響更加直接，危害會擴大很多，分別是妊娠期，使胎兒出現畸形或意外；15—19歲之間的青春期，影響大腦發育和身體免疫力；65歲以上老人，出現老年癡呆的風險增大。
有幾個關於飲酒的傳言，也要及時澄清：
1、經常喝酒可以練出好酒量？人的酒量大小取決於體內分解酶數量的多少，酶的數量是不同的，意味着酒量因人而異，那些酒量不行的人，經常喝酒後似乎酒量增加了，是胃、肝等髒器在幫撐着，透支的是它們的功能，這是不可取的。
鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播信息之目的，不構成任何投資建議，如有侵權行為，請第一時間聯絡我們修改或刪除，多謝。
