對於日常生活中對於一些胃不好的人來說，不妨選擇用小米粥來養胃，在煮小米粥的時候，不妨放一些紅豆，能夠起到很好的補血的效果，而且也能夠消腫祛溼。對於我們腸胃來說是非常有利的，有利於我們的身體健康，所以說這道食療就是
紅豆和小米的營養物質比較豐富，營養價值高，他兩個人在一起能夠起到很好的互補的效果，有利於補充身體的蛋白質，特別是處於冬天，我們身體比較虛弱，自身的抵抗力和免疫力比較低，所以說我們一定要多補充一些營養，爲大家多喝一些紅豆小米粥，更能夠消化和吸收。
除此之外，紅豆能夠加快身體的蠕動，能夠更快的潤腸通便，特別是對於一些脾胃失調的人來說，日常生活中經常食用紅豆小米粥能夠更好的祛除火氣，提高人的胃口，所以說日常生活中經常喝紅豆小米粥的話，能夠起到很好的健脾養胃的效果。
日常生活中，對於一些女人來說，不妨多喝一些紅豆小米粥，能夠起到減肥的效果，而且能夠美白祛斑，主要得力於小米和紅豆中含有一些鐵元素，能夠有很好的補血的效果，對身體也是有很大的好處的。
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