這菜“清腸”特別好,口臭消失了,刮油減小腹,腰圍悄悄變細了

今天,人們非常重視養生。他們很少喫大魚大肉,像我這樣的魚肉也很少出現。尤其是現在的天氣,不能喫油膩的食物,所以想喫點清爽的食物,可以提神養胃。油對身體也更好。今天小饞貓分享的這道美食,是我家鄉的一道特色美食。它是小蒜,开胃可食,營養價值很高。

小根蒜是一種野生食材。它的喫法有很多種。營養豐富,口感爽口。營養比普通蔬菜強。可炒食、涼拌、蘸醬或作餡。特別是在小饞貓的家鄉,很多人都喜歡把小根蒜醃着喫,或者蘸着醬喫。今天小饞貓給大家介紹的涼拌小根蒜。

涼拌小蒜的做法其實很簡單,所需要的材料也很常見。我們先准備一把小蒜,少許鹽,少許雞湯,少許辣椒醬和少許香油。先把小蒜丟掉,去掉老根和老葉,將小蒜用清水洗淨,瀝幹水分,放入幹淨的容器中備用。

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這時,將准備好的調料放入碗中,攪拌均勻,澆在小根蒜上,攪拌均勻待食材入味,即可上桌。

小根蒜是一種低熱量的食材,本身的脂肪也很低,而且含有大量的粗纖維,可以減少腸胃中的廢物毒素,幫助身體排出宿便。身體的新陳代謝,加速血液循環,還可以幫助瘦腰,幫助減肥,還可以養顏補血等等,可以改善貧血,有口臭的人不要錯過,促進腸道消化,改善不良呼吸和便祕。

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