蘿卜別再燉羊肉了,換成“它”,潤肺止咳,提高免疫力,孩子愛喝

蘿卜在中國民間素有小人參的美稱。一到冬天,便成了家家戶戶飯桌上的常客,現代營養學研究表明,蘿卜營養豐富,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,其中維生素C的含量比梨高8-10倍。

平時我們經常都是蘿卜燉羊肉,最近喫羊肉,哈妹都喫的上火了,其實蘿卜還有一個更好的選擇搭配,尤其了家裏面有小孩和老人的,冬天天氣寒冷,孩子老人抵抗力差,很容易就是感冒發燒流鼻涕,多喝它,保你整個冬季不生病,身體倍棒!

蘿卜的好搭配就是雪梨哦!白蘿卜燉雪梨的營養價值很高,梨有潤肺涼心、消痰去火的功效,跟白蘿卜一起燉着喝,不僅能掩蓋白蘿卜的辛辣味,還可以讓食療功效加倍!而且小孩子很愛喝,甜甜的,經常喝多身體好,我們一起爲家人學會這個飲品!

冰糖白蘿卜雪梨湯

配料:

2.白蘿卜、梨切小塊

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3.枸杞泡水備用

4.鍋裏適量水燒开將白蘿卜、梨一起倒入小火慢煮15分鐘

5.加入泡過水的枸杞、冰糖繼續煮3分鐘

6.煮好的冰糖白蘿卜雪梨水

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