近日，何潔更新了一則視頻，37歲的她身穿黑色露肩禮服，扎着丸子頭，瓜子臉尖下巴一目了然，變漂亮了很多。
這個視頻是何潔的一期幹貨分享，她自曝瘦身成功，體重從原來的160斤，變成了現在的90多斤，減重近70斤。
看到這個數字，許多網友感嘆何潔的毅力太強，她迅速登上了熱搜，評論區褒貶不一，有人誇贊何潔美麗，也有人質疑是要准備賣產品了。
其實，從何潔的那條視頻來看，並未出現相關產品的名稱，她只是分享減肥心得。何潔說從出道起，她就沒停過減肥，但就是瘦不下來，以前走了很多彎路，比如餓肚子。
在何潔看來，她曾經認爲減肥最有效的辦法就是餓，所以經常餓着肚子不喫飯，一天只喫一個火龍果。
但是這樣做並沒什么用，她甚至餓到失眠，只能喫藥來促進睡眠，最後去了醫院。
除了餓肚子，何潔爲了減肥還做過很多，比如喫減肥藥和抽脂，但都無濟於事。一次偶然的機會，她認識了修賢，對方告訴她，減肥要喫碳水。
何潔聽完愣住，覺得難以置信，但抱着試試看的態度，堅持一天三頓按時喫飯，結果真的瘦了。在修賢的幫助下，何潔逐漸摸索出科學的減肥方法。
那就是一天三頓正常喫飯，營養要均衡，少油少鹽，學會控糖，讓自己身體保持健康，同時要加強鍛煉，多多運動。
對於減肥，何潔一再強調，健康是首位，不要去喫減肥藥，抽脂也沒用，她以前抽過胳膊和大腿，爲了減肥去醫院，結果大家都看見了，並沒有效果。
另外，喝水對減肥的幫助也很大，何潔以前每天大概要喝2升水，現在幾乎是一天喝3到3.5升水，因爲喝水可以促進新陳代謝，但是注意喝水要慢慢喝，喝得太急容易出現問題。
當然，減肥期間心態要放平，不要糾結一兩斤的體重，堅持科學飲食，保持身體健康是最重要的。何潔自信的表示，她現在已經掌握了正確的減肥方法，肯定不會反彈。
對於何潔分享的減肥視頻，網友們各抒己見，有人誇贊她太自律，還有人說她瘦下來堪比整容。
從何潔以往的圖片來看，她變瘦後確實模樣變化很大，臉小一圈身材苗條，跟之前相比，說是判若兩人都不爲過。
不光是外形上有了變化，何潔的心態也逐漸平和，越來越沉穩了，她參加某個節目時回應惡評，笑容滿面一副看开了的樣子，坦言以前看到惡評會覺得心煩意亂想罵人，現在看看就好了。
早期的何潔，通過《超級女聲》出道，她與金光燦、釋小龍交往過，因爲感情問題極具爭議。
但是，這些戀情都無疾而終，在2013年，何潔與郝子銘領證結婚，5年後兩人官宣離婚。
值得一提的是，在與郝子銘的婚姻中，何潔生下了兩個孩子，後來，她嫁給了刁磊，並生下了三胎。
此前，何潔在美國的豪宅被曝光，室內裝修奢華，甚至有傳言稱價值兩億。
然而，令人意外的是，何潔卻經常賣慘大吐苦水，比如她說藝人很冤，賺得不是特別多，遭到了一些網友的抨擊。
這些年來，何潔過得十分滋潤，家庭幸福，事業生活兩不誤，一邊在家帶孩子，一邊專心工作，她最近在籌備巡回演唱會。
盡管其他方面存在爭議，但不可否認何潔的演唱水平毋庸置疑，依舊有不少人在期待她的演唱會。
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