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睡不着？睡眠淺？容易醒？1個食療菜譜，滋陰、養血、安神，讓你安眠一夏

娛樂 2024-06-13 33
導讀：在現代快節奏的生活中，許多人都會遭遇到失眠的困擾。失眠不僅影響我們的日常生活和工作效率，還可能對身體健康造成長期損害。 從中醫的角度來看，失眠多與心火旺盛、肝血不足、脾胃不和等因素有關。今天，...
來源：網絡 睡眠 功效 茯苓 脾胃 菜譜

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