雖然已經立秋，天氣依舊炎熱。空調、冷飲、生鮮、燒烤、啤酒……依然是許多人的生活習慣。這樣的習慣容易使體內溼寒聚集，也給脾胃造成沉重的負擔，不利於進入秋天之後的養生。
喝茶，是日常清理腸胃和健脾養胃的方法之一。中醫認爲，脾胃屬土，是人體運化的核心，土生金，肺屬金，扶土可以生金，所以，健脾養胃也是間接在養肺。
烏龍茶、白茶、黑茶都適合現在品飲。除此以外，菊花茶等花草茶也是夏秋換季時常喝的。下面，我們就來聊聊菊花茶。
1、菊花茶的來歷
菊花茶，是一種以菊花爲原料，經過鮮花採摘、陰幹、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成的花草茶。
根據經典的記載，我國栽培菊花的歷史已有3000多年。古人很早發現了菊花的藥用價值。《神農本草經》記載菊花“主風頭眩痛，腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風溼痹，久服利氣血，輕身耐老延年。”唐宋時期，菊花的藥用範圍進一步拓展。飲用菊花茶的習俗也在這個時期逐漸興起，流傳至今。
2、常飲菊花茶的好處
夏秋換季，常飲菊花茶。
夏秋換季，氣候逐漸幹燥，難免會眼睛幹澀，尤其是學生和總是面對電腦的上班族。喝菊花茶，清肝明目，還有降血脂、降膽固醇、延緩衰老的作用。
3、菊花與茶，相得益彰
菊花茶可以單獨衝泡，也可以放入適量的枸杞，滋陰補腎，益精明目。
菊花還可以與普洱茶搭配衝泡，稱之爲“菊普”。菊花清熱解毒，普洱茶性溫和，兩者合用，呈現清爽的口感。
4、注意事項
1、菊花茶雖好，飲用要適量。過量飲用，可能會出現不良反應。
2、菊花茶性寒，不適合孕婦以及月經期間的女性飲用。
孕婦自身免疫力低下、脾胃較爲虛弱，飲用菊花茶容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長。
對於月經期間的女性來說，喝菊花茶則有可能造成寒氣入體，出現痛經、寒滯血瘀、血塊、月經不暢等不適症狀。尤其是平時寒氣就比較重的女性，在經期更是不要隨意喝菊花茶。
3、虛寒體質，如平時怕冷、胃寒、容易腹瀉的人，不宜經常飲用菊花茶。
4、體質過敏的朋友喝菊花茶時，一旦出現皮疹等過敏感應，應立即停服，必要時及時就診。
5、菊花茶也是有保質期的。如果喝了過期的菊花茶，很容易造成食物中毒，從而影響身體健康。
5、溫馨提示
菊花茶不屬於藥物範疇，不能代替藥物治病。如有健康問題或疾病，請尋求醫生幫助或前往醫院問診。
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