甘蔗是日常生活中較爲常見的一種水果，而且甘蔗是一種熱帶水果，具有極高的糖分，備受人們喜歡，甘蔗也具有一定的藥用價值，特別是在炎熱的夏季服用非常好。
其實甘蔗是涼性的，也就是說甘蔗可以解渴，可以幫助我們清除內熱，另外甘蔗可以有效的促進腸道緩解便祕，對於人體來說可以達到解渴潤喉的效果，由於肝性較爲寒性，對於體質較虛的人來說並不是很友好，對此在日常生活中脾胃虛弱的人一定要少喫。
另外經常的喫甘蔗對於身體的好處還是蠻多的，下面給大家盤點一下。
1、補充水分
甘蔗中含有大量的水分，食用後能爲身體補充水分，起到解渴的作用。而且甘蔗中富含豐富的碳水化合物，食用後能爲身體提供能量，補充營養。另外甘蔗中還含有豐富的膳食纖維和維生素，食用後能促進腸胃蠕動，對改善便祕有一定的作用。
但是甘蔗性寒，不宜多喫。體質虛寒、脾胃虛弱、消化功能不好的人最好少喫。
2、補充維生素
甘蔗中含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E，這些維生素對於人體健康都有一定的作用。因此，經常喫甘蔗能爲人體補充所需的營養物質，從而起到促進身體健康的作用。以上就是經常喫甘蔗的好處與作用。在日常生活中，甘蔗作爲一種熱帶水果，雖然具有很高的營養價值和食用價值，但是由於甘蔗性寒，不宜多喫。如果是體質虛寒、脾胃虛寒者最好不要喫甘蔗。而且甘蔗不宜與螃蟹同食，容易引起腸胃不適。
3、清熱去火
甘蔗屬於寒涼性水果，食用後可以起到清熱去火的作用。如果體內有熱，經常會出現口幹舌燥、嘴角長瘡、眼睛腫痛等症狀，喫點甘蔗就能起到緩解作用。此外，甘蔗還能緩解肺熱咳嗽、口幹舌燥等症狀。
甘蔗雖然有以上好處，但是不是所有人都適合喫。如果身體有以下症狀，就不適合喫甘蔗：
1、患有糖尿病的人不宜喫甘蔗，因爲甘蔗含有大量的糖分，如果糖尿病人食用過多，容易引起血糖升高。
2、患有便祕、高血壓的人不宜喫甘蔗。甘蔗含有豐富的糖分和水分，食用過多會加重腸胃負擔，引起便祕或水腫。
因爲食用過多會加重腹瀉症狀，不利於病情恢復。
3、患有胃寒的人不宜喫甘蔗，因爲它會加重胃寒症狀。
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