這5種食材是胃病的“克星”,睡前喫些,保護胃粘膜,慢慢養好胃

減肥科學研究發現,紅薯是一種理想的減肥食品。因爲它低脂肪、低熱能,同時又能有效地阻止糖類在體內轉變爲脂肪,多喫紅薯對腸胃有益。

常喫紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平,體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便祕和結腸直腸癌的作用。

普洱茶進入人體腸胃後,能夠在胃的表層形成一層保護膜,起到養胃護胃的作用。常喝酒人士通常胃寒,喝普洱茶可以暖胃。普洱茶減肥的作用就要體現在,能夠降低人體的甘油三酯與膽固醇。另外普洱茶能調節新陳代謝,促進血液循環,常喝可以改善膚色暗沉,解決痘痘等肌膚問題,具有很好的美容效果。

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脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力減退,中醫認爲,而黑豆薏米粥中具有健脾、補肺、清熱、利溼的作用,而且特別容易消化吸收,是很好的食療食物,適合脾胃虛弱者食用。

紅豆中豐富的鐵質可以讓人氣色紅潤,女性們經常喫紅豆的話,可以促進血液循環,有增強體力,提高身體免疫力的功效。

丁香茶是暖胃養胃的好手,丁香暖脾胃而行氣滯,尤善降逆,故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功,爲治胃寒嘔逆之要藥。

反復發作的口臭,有不少屬於胃寒引起的,這種口臭只要多喝丁香茶,戒掉寒涼的食物,就能很快消除口臭。

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