食物也有五行,喫對了健康又好運!

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五行是相鄰相生,相隔相克。

中醫裏講究「五行、五氣、五髒、五味、五色」,他們彼此聯系,五行和諧了,身體自然健康,反之,若出現偏移,反映在身體上就是得病、體能下降。

所以,了解機體五行也是健康的必要,我們可以根據自己五行的喜忌,多喫相對應的食物,俗話說“喫哪補哪”,就是這個道理。

五行喜木

屬木的時令:春季。

屬木的器官:肝、膽、眼睛。肝是身體裏集中藏血的器官,熬夜玩樂或工作的,以及過勞積累的怒氣,都會傷肝。

屬木的味道:酸味。

平時的零食不妨准備一些酸味的,比如話梅,喫飯多喫一些屬木的青色食物,能滋補五行木,養肝護身。

推薦食物:白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜。

五行喜火

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屬火的時令:夏季。

屬火的器官:心、小腸、舌。

屬火的味道:苦味。

夏季不要一味貪涼,要注意養心,還要注意別太上火,根據五行相克原理,腎克制心火,冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法,同時再多喫一些赤色食物。

推薦食物:紅豆、紅棗、胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿。

五行喜土

屬土的時令:長夏,指在夏天中幹熱過去,开始下雨的一段時間。

屬土的器官:脾、胃、口。

屬土的味道:甘味。

長夏多雨,是一年中最溼的時期,溼氣過多會傷害脾胃,脾胃受傷影響食欲,所以盛夏季節我們總是沒有胃口,這時候在飲食上就要「多甘多苦」,好補充脾氣。

推薦食物:橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯,苦瓜。

五行喜金

屬金的時令:秋季。

屬金的器官:肺、大腸、鼻。

屬金的味道:辛味。

秋天最應該保養的是肺,最容易出現的病痛是咳嗽,多喫一些白色食物,它們性情偏平、涼,能健肺爽聲,還能促進腸胃蠕動,增強新陳代謝。

推薦食物:梨、白蘿卜、山藥、杏仁、百合、銀耳。

五行喜水

屬水的時令:冬季。

屬水的器官:腎、膀胱、耳。

屬水的味道:鹹味。

冬天可以多喫黑色食物,幫助腎、膀胱、骨骼新陳代謝正常,使多余水分不至於積存在體內造成體表水腫,有強壯骨骼的作用。

推薦食物:黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅。

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