裘爺跑步日記/跨年夜也要跑!球評李亦伸還要控制飲食、自律運動

#跑步要人命
#裘爺跑步日記

我是廣告 請繼續往下閱讀 「動機」

每個人開始跑步「動機」都不同。

有人為了健康,有人為了克服病痛憂鬱,也有人純粹是被推入坑,成就極致。

我開始跑步主要是陪老婆運動,但我一直是自虐狂,我希望藉由這樣的訓練,更多運動、更好自律、減少亂喫、控制飲食,讓自己更精實生活更自在。

跨年夜跑步,遇見鄰居,我們的對話。

「你怎麼在跑步?沒有打籃球,你不是籃球底的,我經常看到你一個人在堤防外籃球場上籃、練投、折返跑,今天看你跑步,很意外...。」

「我現在打籃球時間少,體力很差,而且喫太多,我需要用跑步控制自己飲食,訓練體能,重回籃球場才會打得好一點。」

「你很瘦很精實,那需要控制飲食?」

「我從小打籃球,為了努力訓練、比賽,通常賽前一餐都不喫,因為我習慣餓肚子投入訓練和比賽,幾十年下來都如此,打球、比賽、跑步前至少4-5小時我都習慣不喫東西,空腹運動,這樣我更能專注投入,甚至瘋狂訓練,打到筋疲力竭,那種運動、比賽後的虛脫解放,讓我非常享受而且放鬆。」

「有這樣的事...」

鄰居很困惑也很不解,怎麼會有像我這樣的人,死命折磨自己幹嘛。

除了陪老婆運動、跑步,我現在跑步更大「動機」是自我訓練+學習自律,同時控制飲食,不能喫飽更不能喫多,甚至得少喫一餐,這樣才能保持專注力和持續性。

空腹運動、跑步,我不是自虐,這是習慣,喫了東西我就跑不動了。

#謝天 #謝老婆 #我要跑起來 #我喜歡打籃球 #裘爺來了

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