孩子开學就做這樣的早餐,簡單易學,酥軟甜糯,孩子喫了個子高!

孩子开學就做這樣的早餐,簡單易學,酥軟甜糯,孩子喫了個子高!

親愛的家長們,新學期开始了,孩子們的學習生活也即將展开。在這個關鍵時期,我們要爲孩子們提供一個營養豐富、美味可口的早餐,以保證他們有足夠的精力投入到學習中去。今天,我爲大家介紹一款簡單易學、酥軟甜糯的早餐——紅豆糯米團子,不僅美味可口,還有助於孩子的生長發育。

首先,讓我們來了解一下這款美食的主要食材:紅豆、糯米粉、白糖和水。這些食材都是孩子們日常生活中常見的食品,價格實惠,易於購买。下面,我將爲大家詳細介紹如何制作這款美味的紅豆糯米團子。

1.准備材料:將紅豆提前泡發,大約需要2-3小時;糯米粉加入適量的水,攪拌成糊狀;白糖備用。

2.煮紅豆:將泡發好的紅豆放入鍋中,加入適量的水,大火煮沸後轉小火慢慢燉煮,約30分鐘左右,直到紅豆熟透並出現沙粒狀。此時,可以將紅豆撈出備用。

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3.制作團子:將燉好的紅豆放入攪拌機中,加入適量的水,攪拌成紅豆泥;然後將糯米粉糊倒入紅豆泥中,攪拌均勻,使之成爲一個光滑的面團。接下來,將面團分成若幹小份,每份搓成圓形的小球。

4.包裹糖心:將一小塊白糖放入手中,輕輕揉搓成糖心狀;然後將糖心包裹在小球表面,使其成爲一個甜甜的糯米團子。

5.蒸煮團子:將包好糖心的糯米團子放入蒸鍋中,大火蒸煮約15-20分鐘,直至團子熟透。最後,取出團子,讓其稍微放涼即可食用。

這款紅豆糯米團子不僅色香味俱佳,而且營養豐富,富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養成分。長期食用,有助於孩子們增強體質、促進生長發育。

親愛的家長們,新學期开始之際,讓我們爲孩子們准備這樣一款美味可口、營養豐富的早餐吧!讓孩子們在新的學期裏充滿活力,茁壯成長!

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