中國的飲食文化源遠流長,古語有雲,“民以食爲天”,“一日三餐”是中國人眼中的一等大事。“有病治病,無病強身”、“藥補不如食補”等說法也流傳至今,飲食不僅在維持生命、促進健康、延年益壽等方面起到了非常重要的作用,也可以通過適當的飲食搭配,治療疾病,強身健體。
既然了解了食療養生的重要性、全民性,那么,有哪些通過中藥進行食療養生的方法呢?進行食療養生時,又有哪些注意事項呢?
中藥食療養生的3個原則
中國傳統膳食講究平衡,《黃帝內經》提出:
其次,若是針對患病之人進行食療養生,就要根據病情的不同,結合醫生的專業建議,進行飲食調和,調整營養平衡,陰陽調和,才能讓身體慢慢恢復健康。臨牀常用的療法:
食療養生的注意事項:
食療養生觀認爲強調
每個人都存在差異,每種疾病都有不同的禁忌,進行食療養生更應該因人而異,因此愛好食療養生的讀者
總而言之,中醫食療養生文化博大精深,它滲透於我們的每一餐中,關鍵是根據自己的體質,搭配相應的食療養生方法,只要肯用心,健康也可以很簡單!
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